排便是人体必要的生理现象。需求消化剩下的食物残渣和由身体代谢产生的废物=要通过大便排出体外。

此外，大便还能够反映人体内部的反常，所以咱们不该该用有色眼镜看粪便。每次上完厕所回头看，可能会及时发现体内的反常。
在健康状态下，每个人每天至少排便一次，尤其是早上起床后。假如大便的色彩和形状正常，就意味着你很健康。可是，一旦大便不同，就需求留意。
有些人不留意大便，由于他们不喜欢大便，这常常使咱们疏忽大便反映的重要信号，特别是一些癌症的呈现，大便也会发出正告，如胃癌、胰腺癌、结直肠癌等。

一旦大便有以下四种"反常"，要警觉癌症的到来：
反常一：腹泻
偶然腹泻是正常现象。例如，在生活中吃不新鲜的食物、凉快的食物、感冒和其他要素会导致腹泻。可是，假如最近呈现频频腹泻和稀疏，咱们需求警觉肠癌的呈现。
特别是直肠癌，会重复影响肠道，导致患者排便频频，腹泻的状况也会添加。
晚期胰腺癌还会导致消化酶排泄减少，不能彻底消化和吸收脂肪类食物，从而导致脂肪腹泻。

反常二:大便气味反常
不管是健康的，不健康的粪便，都会有臭味，但多年来咱们已经习惯了这种臭味，也在咱们的接受规模之内。
可是，假如大便的气味在一段时间内呈现反常，有时甚至与鱼腥味、破鸡蛋和其他难以忍受的气味相当，你需求警觉癌症的发作。
胃癌、胰腺癌和其他癌症会导致胃肠道内部的反常变化，导致溃疡和胃肠道出血。血液在肠道和消化后，会产生鱼腥味，从而影响粪便的气味，因而咱们必须留意。

反常三：大便性状改动
正常粪便的特征大多为圆柱形，垂直下降。假如大便在不久的将来突然变成细长的条状，特征会变得扁平，咱们需求警觉结直肠癌的呈现。
在肿瘤不断成长的状况下，会逐渐占有肠道的空间，大便从这儿经过期，会受到压榨，导致性状反常。

反常四：大便色彩反常
正常的大便色彩多为棕黄色，在吃药、动物血、色素等食物时，色彩会产生变化。
可是，假如没有明确的要素，大便色彩呈现反常，呈赤色、黑色，很可能是胃或消化道癌变。
胃出血后，在肠道细菌的效果下，粪便会呈黑色。并且肠道呈现癌变，扫除的粪便中会有显着的血迹。
肠胃是人体重要的消化系统。一旦呈现问题，整个人体的养分供应就会反常，涉及到许多身体器官。因而，为了坚持健康，维护肠胃至关重要。

生活中，如何坚持肠胃，减少病变？
早餐必须坚持肠胃健康
无论多么忙碌，多么懒惰，作为人体一上午的养分补充，养分早餐一定要吃。
经常不吃早餐，胃酸过多会腐蚀胃粘膜，一朝一夕，就会引起一系列胃病。
并且，早餐，最好吃的温一些，并且，要调配养分，才是最佳挑选。

远离癌变，少碰烟酒
吸烟、饮酒，这两大坏习惯，也会导致胃癌的呈现。
很多饮酒，会诱发慢性胃炎，损害胃粘膜，一朝一夕，简单诱发胃癌。
并且卷烟中的有害物质，害胃粘膜，导致胃癌的产生。
所以，要留意戒烟戒酒，维护胃部健康。

强身健体，多运动
适当的运动能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。
运动对胃肠道也有很好的按摩效果，改进血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制；一起抵消化性溃疡的愈合有积极效果。
平时运动时，最好挑选慢跑、快走、游水等有氧运动，还能有效维护心脑血管。