| 527801728 | 2024-04-07 16:36 |
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我们都知道早餐是非常重要的，一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习，因此早餐是能量加油站哦。  用料:面粉适量，鸡蛋2个，胡萝卜1根，四季豆2条，韭菜少许，黑芝麻少许，独角蒜1个，食用盐，鸡精，植物油，凉开水。 制作方法：将胡萝卜，大蒜，四季豆，韭菜切成末。  取适量的面粉放入碗中，打入鸡蛋，放入食用盐，鸡精，再把鸡蛋搅散，加入适量的凉开水，把面粉调匀，注意面粉不能太稠，以面粉倒入锅中能流动为宜。  面粉调好后，倒入切好的胡萝卜，四季豆，韭菜，大蒜  搅拌均匀。  开小火，放入少许食用油，待锅热后，倒入调好的面粉，撒上芝麻，等下面那一面煎好后，翻过来在这一面撒上芝麻煎熟即可。  从今天起学做一个幸福的人，轻轻松松制作幸福早餐。  |
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