| 天人地 | 2024-04-06 07:59 |
 虽然我们不能左右天气，但我们可以通过改变生活方式，降低自己及家人患上流感的风险。 下面10个小贴士，能够帮助你从容应对流感季节： 1、勤洗手。病原体通过你的手接触到你的嘴巴或眼睛，很多病毒都是通过这种方式传播的。所以，记得经常用洗手液、香皂洗手，特别是从公共场所回到家的时候一定要第一时间洗手。  2、接种流感疫苗。流感症状相对普通感冒会更严重些，一次简单的疫苗接种可以帮你省去很多烦恼。 3、大扫除。捣毁屋子里面细菌滋生的温床，当然这会扬起不少灰尘，所以平时可以使用空气净化器来减少灰尘的堆积。 4、保持睡眠充足。睡眠不足会对你的免疫系统造成负面影响，让你在流感病毒面前不堪一击。所以，一定要让你的身体得到充分的休息。  5、多喝水。多喝水能帮助你提高鼻粘膜功能，缓解鼻部不适症状。水、热茶、或是清淡的汤，都是不错的选择。 6、不要交叉使用个人用品。请不要使用他人的个人用品，比如浴室的毛巾、水杯等，这是避免感冒病毒在家人中传播的最简单的方法。 7、戴口罩。当大家出现上呼吸道的不适或出现流感症状时，应立刻停止工作独处或戴上口罩，避免传染其他人。同时，应尽早求医。  8、放弃抗生素。普通感冒和流感都是由病毒引起的，抗生素并不会有效。它们只能对抗细菌感染，而且，滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险。 9、正确用药。现在市场上的感冒药非常多，请谨慎挑选，阅读药品说明书，或者咨询医生能帮助你正确用药。 10、生病后注意休息。身体是本钱，如果感到不适，适当的减少工作量，如果有条件的话就呆在家休息，千万别透支身体。 |
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