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天人地 2024-03-30 10:17
天然碱性低脂食材，芋头过敏手痒难耐，教你一招不要削，自动脱皮
脱发掉发是很多人都有的情况，经常熬夜，作息不正常的，尤其是为家庭操碎心的“中年老母亲”们，每天脱发、掉发，发际线越来越后，头发越来越稀疏。随着年龄的增长，家族的遗传，脱发都是无法避免的，现在很多八零后，甚至九零后也面临着这样的脱发危机。

脱发是无可避免的，但是我们可以改善脱发的情况，缓解大量掉发的症状。保持规律的作息，不熬夜少熬夜，有压力要懂得缓解放松，更要注意饮食，要相对清淡，多吃护发的食物，比如芋头芋艿。
芋艿是补中益气健胃的食材，也是天然的碱性食品，经常适量食用有助于美容养颜、乌黑头发，平时有打酸嗝、胃疼、胃酸过多的人可以经常吃一些芋头芋艿，食用后，能促进人体内有毒物质代谢，还能增强人体的免疫功能。它含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、镁、磷、维生素C、B族维生素、 皂角甙等多种营养成分。

芋艿和芋头一样，很多人会过敏，叶子就是特别怕，一定要避免粘液接触到皮肤。但是叶子又特别爱吃芋头、芋艿，除了戴手套，还有一个办法就是把它先蒸一下。尤其是芋艿，个小又黏，特别不好削皮，但是只要蒸一会，不用削皮刀，不用戴手套，轻轻一捏，皮就会很轻易一大片剥出来了，而且还可以缩短后面的烹饪时间。


【香菇腊肠蒸芋艿】

【材料】：
香菇三四朵，腊肠一根，芋艿500克，生抽酱油适量，油适量，白糖一小勺
【制作步骤】：
1.芋艿洗干净，放入蒸锅里蒸15分钟。

2.蒸好剥皮，蒸过的芋艿非常容易剥皮。

3.芋艿切小块，放在盘子里。

4.香菇提前泡发切碎，腊肠切碎。

5.锅烧热后倒入油，把香菇和腊肠丁炒香。

6.把炒好的香菇腊肠丁放在芋艿上面，撒上一小勺白糖，放入东菱多功能锅蒸15分钟。

7.蒸好取出淋上生抽酱油，再撒上一些葱花。

jjybzxw 2024-03-30 10:58
碱性食材对于身体健康有很多好处，其中健脾护发就是其中之一。在日常生活中，我们可以选择一些天然的碱性食材来帮助我们调理身体，改善脱发、头发干枯等问题。以下是一些常见的碱性食材：

1. 芋头芋艿：芋头芋艿是一种天然的碱性食材，具有补中益气、健胃的功效。适量食用有助于美容养颜、乌黑头发。

2. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，属于碱性食材。常吃红薯有助于调节体内酸碱平衡，有利于头发健康。

3. 西兰花：西兰花富含维生素C、钙、磷等营养成分，是一种碱性食材。它有助于改善发质，预防脱发。

4. 柠檬：柠檬虽然味道酸，但在人体内代谢后呈碱性。柠檬富含维生素C，有助于促进头皮健康，减少脱发。

5. 苹果：苹果是一种碱性水果，含有丰富的维生素和矿物质。苹果有助于调节体内酸碱平衡，有利于头发健康。

6. 豆类：豆类食材如豆腐、豆浆、绿豆、红豆等，都属于碱性食材。它们富含植物蛋白质、矿物质等营养成分，有助于健脾护发。

在日常饮食中，我们可以多选择这些碱性食材，搭配合理膳食，帮助身体维持酸碱平衡，从而达到健脾护发的效果。同时，注意保持良好的作息和心情，避免过度熬夜和减少压力，也有助于预防脱发。


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