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2024-03-26 13:39

  健康，是最大的财富。
  人过五十，要是没病没灾，就已经比大部分人都幸福了。
  身体是本钱，是一切生活、一切事业、一切享受的基础。
  疾病缠身，哪怕家财万贯，也很难称得上是幸福。
  人到五十，精神越来越成熟，但是体能却大不如前。
  不要再熬夜喝酒，不要再折腾身体。开始学着保养身体，锻炼身体。
  《黄帝内经》讲：食饮有节，起居有常，不妄作劳。
  合理膳食，充足睡眠，不过度劳累，才能保证身体的健康。
  除此之外，可以根据个人的喜好，选择适合自己的运动方式。
  无论是跑步、太极、走路，只要持之以恒，坚持锻炼，肯定会有所收获。
  很喜欢《穆斯林的葬礼》中的那句话：“人可以失落一切，唯独不应该失落自己。”
  一辈子走到头，若不学会自渡，他人也是爱莫能助。

乖宝宝	2024-03-26 15:13
人生已过半百，如果还悟不透，受苦的只能是自己。

huangjiang	2024-03-27 09:49
无论是跑步、太极、走路，只要持之以恒，坚持锻炼，肯定会有所收获。

jjybzxw

2024-03-27 11:06

健康，是人们生活中最重要的一部分，它是我们实现生活目标、追求事业成功的基础。然而，在快节奏的现代生活中，许多人往往忽视了健康的重要性，直到疾病降临到自己或亲人的身上，才开始后悔当初的疏忽。

首先，我们要明确一个观念：健康不仅仅是没有疾病，而是身体和心理的全面良好状态。世界卫生组织也给出了健康的定义：“健康不仅是疾病和虚弱的缺乏，而且是身体、精神和社会福利的完全状态。”因此，我们不能仅仅关注身体的健康，还要关注心理健康和社会适应性。

重视健康，首先要从生活习惯入手。合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠是保持身体健康的基础。我们应该多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖、高盐的食物，避免过度饮酒和吸烟。此外，每周进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强身体的抵抗力。保证每晚7-8小时的睡眠，有利于身体的恢复和修复。

其次，关注心理健康同样重要。学会调节情绪，保持乐观积极的心态，能够帮助我们应对生活中的压力和挑战。当我们遇到困难时，可以寻求家人、朋友的支持和帮助，或者寻求专业心理咨询师的指导。此外，定期进行放松和减压活动，如瑜伽、冥想、听音乐等，也有助于保持心理健康。

最后，我们要养成定期体检的习惯，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。许多疾病在早期并没有明显的症状，如果不加以检查，很可能错过最佳的治疗时机。因此，每年至少进行一次全面的身体检查，对于及早发现疾病、保障健康至关重要。

总之，健康是我们生活的基石，只有拥有健康，才能更好地追求事业和生活的成功。让我们从现在开始，更加重视健康，关爱自己和他人的生命。