大家好，我是侯医生！

你是否正在深受湿气的困扰呢？平时总是一副精神不振的样子，经常被人说脸色发黄、暗沉，而且食欲也比较差，有时候还会出现水肿的情形，有些人可能还会出现头晕昏沉、大便黏腻的问题，那么出现这些问题呢，可能就是因为你的体内有湿气了。

在现代生活中，许多不良的作息和饮食习惯，都可能是形成水湿、痰饮的帮凶：

比如说经常熬夜，饮食不规律或者不健康，平时比较爱吃一些肥甘油腻的食物，再加上随着年纪的增长，其实我们的脾胃功能是在逐渐退化的，所以说人至中年，很多人，总是口味越来越淡，越吃越精简。

而说起祛湿，往往总是和健脾同时出现的，如果脾虚时，运化能力失调，像是水谷、津液不能正常的分解，不仅吸收不了其中的营养成分，堆积在体内的时间长了，还可能会形成水湿、痰饮等问题。

那么今天呢侯医生分享给大家一个两味药的小方子供大家参考，分别是白术和泽泻。白术呢入脾胃经，健脾祛湿、燥湿利水，泽泻入肾经，利水渗湿。但是涉及到具体的用药问题，还是需要结合个人的体质和情况，在专业医生的指导下进行用药，我是侯医生，我们下期再见！