所谓“减肥十年功，吃胖三分钟”，曾经，我们勒紧了腰带，管紧了嘴巴，就为了能够拥有一个好的体型和好的肤色。曾经，我们在减肥的路上，摸爬滚打了多年，好不容易有了一点起色。曾经，我们为了皮肤细腻红润有光泽，忌口忌口再忌口。

然而，回家欢欢喜喜地过个年之后，发现自己瞬间回到了多年前——不但长肉还长痘！！掂着自己的“春节胃”，还感觉有点消化不良！

对肠胃进行“减负”

胃肠在经历春节期间的超负荷运转后，需要有一个休息的过程，这就要求我们均衡饮食，多食用蔬菜、粗粮等清淡的食物，如玉米、燕麦、小米等粗粮中的膳食纤维可加快肠道蠕动。

让胃肠道休息

多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。另外，饮食的种类要尽量多样化，不挑食。

平时，我们要坚持按时吃一日三餐，饭后不要立刻工作，可适当活动，如散步15分钟。

睡前，尽量不进食，如果实在难以忍受，可少量进食水果或喝杯温牛奶。

饭后来杯陈皮普洱茶

餐后可以喝一点普洱茶或者陈皮普洱茶，普洱茶有降脂的作用，而陈皮能健脾。因此陈皮普洱茶有健脾燥湿、化痰治咳、疏肝润肺、去油腻的功效。陈皮普洱茶适合大多数人，尤其适合过年肉吃多了的人群。

金顶皇寿星补汁由十三味中药制作而成，这13味中药各具妙用，其中山药、白术健脾益气，党参健脾益肺，麦冬清肺生津，制何首乌养血滋阴，当归、熟地黄补血养阴等等，共同帮您益气养血，调理脾胃。

最后，俗话说，“一口吃不成胖子”，其实，每天即使增加很少的食物，而消耗的能量不增，长胖是迟早的事。所以，大家一定要在节后适当增加运动，有空来个饭后散步，上下班多步行。

尽快告别“春节胃”，让健康满满地回来哟