大家好,不知道你有没有这样的困扰:每天到了晚上睡觉时间,总忍不住想上厕所,有种尿频、尿不尽的感觉?医生提醒,如果晚上经常起夜上厕所,而且上厕所的频率过高,可能是脾虚和肾虚的表现。
脾脏起到运化水汽的作用,肾脏起到生成尿液的作用。脾肾都虚弱,膀胱锁不住尿液,就会频繁的想上厕所。出现这样的问题,建议大家多增强脾肾功能,多吃补脾益肾的食物,比如猪小肚。
猪小肚和猪肚有区别。猪小肚属于猪的膀胱和尿脬,而猪肚属于猪胃部。吃猪小肚有什么好处呢?
首先,猪小肚富含蛋白质、矿物质和维生素,这些营养物质有助于维持身体的正常功能,增强免疫力。其次,猪小肚还含有大量的胶质,这些胶质具有滋阴润燥、补肾益气、健脾养胃等功效,对于改善消化系统具有积极作用。此外,猪小肚还含有一些不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。
经常起夜上厕所,尿频、尿不尽的朋友,我们可以食用“猪小肚黄豆汤”,这道汤品,可以滋阴补气,增强脾肾,增强膀胱功能,让你晚上不再起夜上厕所,一觉到天亮。
食材:猪小肚1斤,黄豆适量,枸杞一撮,生姜数片,盐少许。
1、猪小肚洗净切块,用盐或者生粉反复搓洗,焯水去除血沫和杂质。
2、黄豆洗净,最好提前一晚上泡水,泡软后更容易煮熟。
3、锅中加入清水,放猪小肚和姜片,煮沸后去掉浮沫,继续煮3分钟,捞出过凉水洗净。
5、准备汤锅,将处理好的猪小肚、黄豆和生姜一起放入锅中,加入足够的清水。
6、为了去到猪小肚的腥味,最好在清汤中加入高度白酒和胡椒盐,这样可以很好的去掉腥味,增加鲜味,大火煮开后,转小火慢炖30-40分钟。
7、炖煮40分钟之后,加入一把枸杞,再放食盐调味。继续煮3分钟,这道汤水就完成了。
8、煮熟的猪小肚黄豆汤,猪小肚肉质脆嫩有嚼劲,黄豆绵软,汤水滋润鲜美,喝起来很过瘾。
3. 在炖汤中,也可以放点薏米进去,健脾效果更好。
总之,夜里“尿频、尿不尽”,建议常喝这道汤,一周2次,健脾胃,补肾虚,晚上不再起夜上厕所。猪小肚黄豆汤具有滋补肝肾、健脾利湿、清热解毒的功效,适合于尿频尿不尽、脾胃虚弱、湿气重的人群食用。