| 天人地 | 2024-03-09 08:05 |
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古往今来，健康长寿一直都是我们所要追求。 无论是秦始皇寻找长生不老药，还是现代人各种各样养生保健品，每个人都希望自己能够活得健康长寿，小康医生也希望大家都能长命百岁。 如何才能做到健康长寿呢？ 事实上，影响长寿长短的原因有很多，国家经济医疗水平、社会发展情况、遗传、传播性疾病控制、公共卫生等，当然还有自身的身体健康。 若我们能保持身体健康，远离疾病，自然长寿就是一件顺理成章的事情。  一、面色红润 人无论是在什么年龄段，只要看他的面色是否红润就会知道这个人的生活是否良好、身体是否健康。直接观察面色是推测一个人机体健康与否的一种直接方法。 当一个人的面色出现“红黄隐隐，明亮润泽”，则说明他的机体生理功能是比较好的，每天的精气神是比较多充足充足。 反之，如果一个人的面色经常暗淡无华、灰白无色，则说明机体气血不足，生活状态不是很好而且精神萎靡。  但是仍有几种面色，也得让人小心。 若是满面通红，则说明这个人火气旺盛；若两颊泛红，则身体在提示温热邪毒或阴虚内热，这个时候也要注意了。 从一个人的脸色不同可能看出一个人的生活是否良好，身体机能是否健康。  嘴唇分布着许多的毛细血管，是身体中很敏感的部位之一，同时也可以从一个人的嘴唇可以看出这个的身体是否有问题。 观看嘴唇的色泽，可以直接反映除一个人的血流情况和血液颜色。但每个人唇色因人而异，毕竟每个人的血液颜色都不太相同。  如果嘴唇发紫，则证明心肺遭到了破坏。  一位长寿者的手心看上去色泽红润，而且富含弹性，温度适中，握上去的时候给人一个舒服感，这是因为人的手心处含有比较多的毛细血管造成的。 但是若一个人的手心发白，时长发凉，则很有可能是血气不足，体内虚寒。这也是很多女生在来经期的几天为什么会感到手心寒冷的原因，这个时候只需要保暖驱寒就可以。 但是要是一个人的手心淡黄色，没有明显的色泽，则提示着这个人肝胆湿热，可能有肝病。  但是寿命是由很多的因素组成的，生活中有很多我们无法控制的因数，有先天的也有后天的。 长寿的人，固然有很多共同点：饮食均衡、生活规律、性格开朗、坚持劳作以及知足常乐。 虽说做到以上这几点，并不能保证每个人一定都能成为“百岁老人”，但至少让我们在健康长寿道路上能够有着更多一些胜算。 |
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