| 天人地 | 2024-02-24 08:53 |
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高血压是一种非常“流行”的富贵病，它还是导致心脑血管疾病的最危险因素，许多英年早逝的悲剧都是因它而起。更糟糕的是高血压还是一种非常“隐蔽”的疾病，不易为人察觉，而一旦发病就会给人带来极大的危害，因此被人形象地称为无声的“杀手”。我们该如何对付高血压这个缠人的疾病？ 高血压治疗原则 轻度高血压患者，首先的治疗方法是非药物疗法，而中、重度高血压患者，应用药物治疗的基础上，辅以非药物治疗，尽可能地减少用药剂量，达到较理想的治疗效果，这就是治疗高血压的总原则。  1、适当运动 实验证明，不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可增强心、肺和肌肉的功能，并促进全身血液循环，降低血压水平。同时，高血压患者还可以根据自己的情况尝试慢跑，长期坚持慢跑锻炼，可使血压平稳下降，消化功能增强，症状减轻。  高血压是一种慢性疾病，多以食疗的方法为好，其副作用也少。在中医典籍记载，荞麦、桑叶是降血压良品，沿用《本草纲目》中的降血压食疗方完善升级，提取荞麦、桑叶，以及决明子、菊花、枸杞等食材中的有效物质，结合益生菌发酵得出的降血压良品荞子霜桑酵液，经过发酵减轻了食材中的副作用成分相比传统的熬、泡、煮等工艺，发酵液吸收利用率会更高。对于高血压病人来说，可以帮助血管减轻硬化以及动脉斑块，促进血管壁平滑，恢复血管弹性，从而平稳降低血压，预防心脑血管疾病。  高血压患者每日食盐量以不超过5克为宜，太低了患者很难接受。 实践证明，在高血压的早期或轻型高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者，限制盐的摄入量，不仅可提高其他降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。  现代医学研究证明，一切忧愁、悲伤、焦虑、烦躁等不良精神刺激，可使血液中儿茶酚胺等血管活性物质分泌增多，血压升高，因此，高血压患者要注意控制情绪，排除杂念，保持心情舒畅和心理平衡，这些都有利于维持高级神经中枢的正常功能，对降低血压有益。 |
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