高原是人迹罕至的地方，不少人会选择在空闲时间去高原地区获得平时少有的宁静，欣赏美丽的风景。我们都知道高原地区人会存在高原反应的，其中流传着这样一个传言：男人在高原地区小便会死人。

在高原地区小便的男人

这个传言来自于电视剧《东方》，战士在小便时纷纷昏厥，于是有了这个传言。那么什么是高原反应呢？高原地区到底能小便吗？如何正确在高原地区排便？去到高原地区我们究竟如何应对高原反应？那么接下来让我们来看男人在高原上小便会死人这个说法的真假还有它是否存在科学依据？

电视剧《东方》中女宣传员制止战士小便

什么是高原反应

相信去过西藏、云南、青海地区的人对高原反应有深刻了解，但是也有只听说过却没有了解过高原反应的人，下面来讲解什么是高原反应。

高原反应又称作高原病或是高山病，是指通常情况下人体快速进入海拔3000米以上的高原地区会因为长时间处于低压低氧的环境中所产生的各种不适反应。高原反应只会发生在高原地区，是其独有的常见病。其发病原因是和上山的速度、海拔的高度、居住的时间、个人体质相关的。

高原反应症状

高原反应产生的伤害会因人而异，根据统计高原反应的发生人群中，青年人要高于老年人，男性要高于女性，平原人在快速进入海拔3000米以上时，会有50%-70%的人有高原反应，在3天后会逐渐好转。在高原反应的人群中，肥胖男性产生高原反应的几率更大。多数情况下他们会出现头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难这样的症状。

在高原排便会发生什么情况？

传言中男人在高原小便会死人，这肯定是出现了极其严重的高原反应，高原反应是否有这么重的严重性呢？首先我们先来解答一下这个传言的真实性，很遗憾这是真的。这是在上世纪50年代发生的事情，部队在经过四川沙鲁里山时，有四名战士休息时外出小便，然而他们在回来的路上倒下再也没有站起来，后来经过改编，就成为了电视剧《东方》的原型事件。

高原地区小便的战士们

这件事情也给了我们重要的提醒，在高原做的事情需要经过深思熟虑，哪怕是满足生理需求的排便。在海拔为0的平原，含氧量大概在20.95%左右，但是在海拔5000米高的地方，含氧量会下降到12.95%左右。

我们中的多数人都生活在平原地区，所需要的含氧量是比高原地区的人群要高的，我们还需要逐渐适应高原反应。在低氧环境的高原中，我们体内所蕴含的氧气是勉强能维持身体的基本运转，比如维持大脑、心脏的供能。

各海拔大气中的含氧量

试想在这样的情况之下，我们需要排便，身体的腹腔就会放空，身体其它部分的血液也会因为压力而产生倒流。血液倒流到腹腔中来。人体的血压就会下降，身体就会因为供血不足而出现急性缺氧的症状。我们要是身体素质较好，可能只会晕厥，但如果我们缺乏锻炼或者是有脑部以及心脏血管的疾病，或许就撑不住而导致死亡了！

怎么正确在高原地区排便

冬天我们都有过上完厕所后感到寒冷、抽搐和颤抖的经历，是因为小便需要人体多个器官协作，大脑还需要分部分氧气完成排便。而在高原排便会加剧这种现象，我们来看如何正确的在高原地区排便。

憋尿行为不可取

首先最重要的是不要憋尿，虽然传闻是真的，但我们不能因为害怕高原反应或者是因为其它原因想憋尿。如果你长时间在高原地区憋尿，膀胱中的尿液会不断增多，一旦达到生理极限时，因为腹腔压强急剧下降导致血压下降，高原反应会更加严重。所以当我们在高原地区有了尿意，要随时排泄不要憋尿。

及时补充水分

关于高原地区排便还有另外一个常识性的错误，有些人会因为排便不方便而选择少喝水。可真相是这样的：我们需要在高原地区适当喝水，最好增加喝水的次数。多喝水是因为水中含有溶解氧，能为人体带来些许氧气，通过促进新陈代谢缓解高原反应。因此，我们在前往高原地区时也要携带好足够的水源，以便能随时补水补氧。

携带氧气瓶吸氧

最重要的一点，无论你的体质健康与否，都要记得带上氧气瓶。高原小便是一件危险的事情，当我们排便时感觉到身体不适时，记得要及时补充氧气避免高原反应的加剧。补充好氧气后要注意休息观察，等到情况好转后再继续前进。

如何应对高原反应

一个生活在平原地区的人，想要避免高原反应，那最有效的方法肯定是避免去海拔在3000米以上的地方。可难免对神圣美丽的高原十分向往，那就只能注意好以下事项。

高原攀登需注意休息

先从预防开始说起，我们在进入高原地区时要做好心理以及身体上的双重准备，高效的适应方法就是先在低压舱中进行间断性的低氧刺激以及预习锻炼，这能够有效模拟登山情景。

对普通人而言，专家则建议采取阶梯式上山的办法，如果我们需要登上海拔4000米以上的高原，我们需要在2500-3000米的地方停留2天左右，以不超过每天600米的速度前进。

多喝热水，注意保暖

到达目的地后前两天内不要饮酒和服用镇静催眠药物，可以适当活动，但不能过度进行体力活动。高原地区寒冷，要注意保暖，建议多食用高碳水化合物，备好充足的物资。我们还可以在出发前去医院听取医生的建议，根据自己的情况选择合适的药物来避免高原反应。必要的情况下做一个体检，看看自己的身体是否能去高原地区。

赏心悦目的高原风光

每年都有很多人产生高原反应，因为高原地区像云南、西藏、青海这些地方实在是像谜一样吸引着我们，它拥有着罕见的纯净独特的风景。或许会因为一个念头而冲动出发，可产生的后果是需要我们自己承担的。我们要充分了解高原反应，还要了解旅途中可能会发生的事情做好一个设想，这样才能拥有一个良好的旅行体验。