| 天人地 | 2024-02-13 09:11 |
 我们的糖友们，能吃哪些水果呢？ 1、柿子 北方地区盛产柿子，它的营养价值很高，含有丰富的蔗糖、蛋白质、维生素C、钙、铁等，维生素及糖分是一般水果的1-2倍，且柿子还有很高的药用价值，全身都是宝。 古人都赞曰：色胜金衣美，甘逾玉液清。那么，这么好的柿子，我们是不是可以放肆吃呢？翻一下GI表，找到柿子的GI值是37，升糖指数并不算高。可大家也别掉以轻心，专家提醒：柿子的升糖指数虽然不高，但是柿子的含糖量较高；且大多是简单的双糖和单糖，仍然是不宜多吃的。  除此之外，被医生建议适量吃柿子的糖尿病朋友们也要注意，不要吃太熟的柿子。一来，成熟度会影响食物的升糖指数，越成熟的柿子升糖指数会越高；其次，成熟柿子较软烂、咀嚼性不强，也会提高血糖的反应。另外，据检测，未熟的涩柿子，其中的涩味是由于食物中的单宁、植酸和草酸带来的，这些物质是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。但专家提醒，这些抗氧化物质只起到预防作用，对于已患有糖尿病的患者则不宜多食。 2、柚子 秋天正当柚子上市好时节，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；柚子还含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。  3、芭乐 又叫番石榴，一年多次开花结果，但挂果往往都是秋冬季节；营养丰富，维生素C含量特别高，且含糖量少，具有治疗糖尿病及降血糖的药效。  4、猕猴桃（奇异果） 它是维生素C含量名列前茅的水果；所含糖分也较少，即使糖尿病患者食用，不仅对血糖影响不大，还能补充身体所需的维生素，可谓一举多得。  2 国医认识糖尿病 虽然我们的生活质量提高了，但是人们的身体却总是出现各种各样的问题，而糖尿病就是其中常见的一种，而且近年来的发病率还非常的高，那么对于糖尿病，中医是如何认识它的呢，中医又是如何治疗的呢，一起来看看吧。 现在，糖尿病的发病率是越来越高了，而且还变得年轻化了，防治糖尿病成了现在社会非常重要的事情，每年的11月14日还是“世界防治糖尿病日”，而，我们中医又是如何认识糖尿病的呢，下面我们就全面了解下吧。 中医如何认识糖尿病 一般认为，中医中所说的“消渴”可大致等同于西医的糖尿病，但其中又有区别。中医“消渴”指的是有多饮、多尿、多食、消瘦的“三多一少”特征的一类疾病。糖尿病一般有这样的临床表现，但是也有不少患者不表现出“三多一少”的症状。而具有“三多一少”症状的病证并不只有糖尿病，这些病证都可从中医“消渴”来论治。 中医对消渴病因病机的分析也可与西医糖尿病发病机理大致对应。中医认为先天禀赋不足是导致消渴的重要原因，而在西医中，遗传也是糖尿病发病的原因之一;而在后天方面，两者都认为不好的饮食习惯能增加消渴或糖尿病的发病率。另外，外邪入侵也会伤阴耗液，导致糖尿病的发生。 中医如何治疗糖尿病 中医认为糖尿病是“气阴两虚”之证，治疗时也遵守滋阴补气的原则。  1、健脾补肾 脾是人体先天之本、气血生化之源，脾胃又司掌水谷精微物质的运化、气机升降，因此健脾在治疗糖尿病的过程中极为重要。肾为人体后天之本，运化水液，是诸脏腑之根本，因而也是治疗糖尿病必须关注的脏器。 2、祛瘀化痰 痰是人体水液运化失司的产物，瘀血是血液运行的病理产物，它们在人体中又会加剧水液、血液的运行障碍，久之还易生热邪，更加耗伤阴液，是导致阴虚的重要原因。治疗糖尿病时，祛瘀化痰一定要贯彻始终。 3、养胃理气 益气养阴的药物、食物中常有滋腻之品，可用养胃消食的药物、食物来解益气养阴之腻。 中医治疗糖尿病的中药材 最近几年来，患有糖尿病的人是越来越多了，而除了传统的治疗方法外，一些中药材也有着非常不错的功效哦。 玉米须 性味甘、平，归胃、胆、肾诸经，有利尿、消肿、清热、降压降糖之功效。糖尿病轻型患者可用玉米须30克水煎代茶饮，重者配伍黄芪、山药。主治糖尿病口渴、多尿者。 枸杞子 补而不腻，有滋阴补肾、益精明目、生津止渴、阴阳并补之功。枸杞子配伍五味子、黄精、元参，适用于偏于肝肾不足者，可改善消渴症状。  山药 入脾肺肾经，不寒不燥，具有补益脾胃、养肺滋肾之功。配伍枸杞子、知母，可增加滋阴补肾之效;配伍薏米，可减少饮食。适用于各种类型的糖尿病，尤其对脾胃虚弱、口渴善饥者更佳。 黄芪 有补脾益气、固表止汗、利水消肿之效。配伍山药、枸杞子、知母、天花粉，降血糖、尿糖疗效显著。本品适用于糖尿病偏于脾胃虚弱及肺气不足者。 玄参 性味苦咸凉，入肺肾经，有滋阴降火、除烦解毒的功效。配伍黄芪、天花粉、丹参、黄芩、山栀子，本方有益气滋阴、活血化瘀之功效。主治口干嗜饮、尿多食旺、倦怠乏力者。 知母 性味苦寒，归肺胃肾经，有滋阴降火、润燥滑肠之功。治燥热、消渴、骨蒸劳热、肺热咳嗽。《本草通方》曰：知母泻有余之相火、理消渴之烦热。治消渴症的玉液汤系古代名方，其中即以知母、山药为主药。 人参 具有滋补五脏、安精神、明目益精、补元气和健身延年的作用。单用增加体力，大补元气。人参配伍山药、知母、枸杞子、黄芪，可补益气血、生津止渴，适用于气阴两虚者。  有益于治疗糖尿病的食疗方 1、清蒸茶鲫鱼 鲫鱼500g，去除腮和内脏，保留鱼鳞，在鱼腹内填满绿茶，在蒸锅内清蒸熟透即可。有滋阴、补虚、清热的作用，适用于消渴证口渴多饮者及热病伤阴者食用。 2、山药炖猪肚 消渴多尿，可取适量猪肚煮熟，再加入适量山药同炖至烂，稍加盐调味后空腹食用，每日一次。(《民间方》) 3、蒸山药 消渴，可取鲜山药蒸熟，每次饭前先吃山药少许。(《河北中医验方选》) 糖尿病有哪些并发症?中医如何治疗? 糖尿病的并发症是糖尿病致死的主要原因，常见的糖尿病并发症有糖尿病周围神经病变、糖尿病眼病、糖尿病肾病以及糖尿病引起的血管病变、足部软组织及关节病变等。 中医在治疗糖尿病的过程中除了遵守治疗糖尿病的整体原则外，还可有针对地治疗其并发症。如在治疗糖尿病肾病时多以化瘀通络、益气养阴为主;治疗糖尿病眼病时多以滋阴补肾、益气明目为主;治疗糖尿病肾病多以补肾益气配合化瘀养血为主。 糖尿病人在饮食方面有什么需要注意的? 1、调整饮食结构，均衡饮食 患有糖尿病的人不是说都不能够吃面食之类的食物，而是说要注意饮食的合理，要保证每天摄入到各种身体必须的营养物质。 2、按时用餐，多餐少食 很多病人觉得自己血糖高了，就减少饮食，向以此来降低血糖，但这是很危险的行为。因为糖尿病人常常会服用降糖药物或注射胰岛素，用药的量是医生根据病人情况综合考虑决定的，可以尽量保证病人的血糖在所有时段都维持一个比较合适的值。如果突然减少饮食，有可能会出现一段时间的低血糖。 对于许多病人来说，低血糖远比高血糖更危险。一些病人因为长期血糖浓度较高，已经适应了这种血糖水平，一旦血糖降得较低，可能会出现低血糖的一系列症状，严重的甚至可能危及生命。 增加每天的用餐次数，减少每次用餐量，也是为了维持相对稳定的血糖值。 3、灵活调整 糖尿病患者除了要保证少吃甜、咸、油腻的食物外，其饮食方案应根据个人情况灵活调整，如消瘦者应保证足够的能量，肥胖者应严格控制饮食，减轻体重等。另外，很多人认为糖尿病人可以用阿斯巴甜等甜味剂来代替糖类，既能享受到甜味，又不升血糖，但事实上这些甜味剂产生的甜味会让身体产生一种马上能获得高能量的错觉，反而会增加人的饥饿感，在甜味剂对人体作用还未明确的今天，应尽量少摄入或不摄入。 结语：如果你身边或者你也是糖尿病患者的话，那么你应该知道糖尿病的危害有多大了吧，在治疗糖尿病上，我们出来可以使用传统的治疗方法外，还可以看看中医的建议，这样治疗起来也方便的多了哦。 |
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