火冒三丈是年轻人的标配，有些人为了顾及面子或者不想惹麻烦，就把火气憋在心里，不敢发泄出来。可是这样做对身体可不好，会让你的气血不顺，导致各种不舒服，比如胸闷、心跳加速、头疼、睡不好等等，严重的话还可能得心脏病、高血压、肝硬化等大病。

中医认为，气血是人体的基础，气为血的主导，而血则是气的滋养，二者相辅相成，相互激发，齐心协力，确保人体正常的生理运作。气血的循环需要遵循一定的规律和路径。经络是气血流通之途径，亦是人体各组织器官间紧密联系之桥梁。经络之畅通犹如河川般贯通全身，使气血得以和谐顺畅地循行于体内。
生气作为一种正常情绪反应，对身体有一定的影响，然而，若情志过度或长期处于愤怒状态，则可能对肝脏造成损害。在中医理论中，过度的愤怒可导致肝气郁结，肝气郁结，疏泄失职，从而影响肝主疏泄的职能，导致气机不畅通，气血淤滞，从而干扰其他脏腑的正常运行。肝气郁结的表现有胸闷、胸痛、胁痛、脘腹胀满、呕吐、嗳气、口苦、口干、情绪低落、易怒、抑郁等。
生气造成的气血瘀滞怎么缓解？在调节情绪、保持心情轻松的同时，还有一种简单而有效的方式，即通过按摩四关穴来调理。四关穴，就是手背上的合谷穴和脚背上的太冲穴，分别隶属于大肠经和肝经。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）大肠经属于阳明经，气血流通盛旺；而肝经则属于厥阴经，气血相对较虚弱。这两个经络在人体经络系统中相互协调，形成一种生命的动态平衡。
合谷穴位于手背，位于第一、二掌骨之间，具体位置在第二掌骨桡侧的中点。合谷穴，是大肠经之原穴，主宰气机调和，承载着调节气血流通的关键职责，具有缓解胸闷、胸痛、呕吐、嗳气等症状的重要功效。

太冲穴位于足背侧，位于第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，属于足太阴肝经的原穴。太冲穴在中医理论中具有重要的调理作用，通过对其刺激和调理，可达到疏泄肝脏郁滞之气的效果，从而舒缓相关部位的疼痛感，并促进血液循环的顺畅。

按摩四关穴位的方法是：用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，适度用力，着重加强点按力度，使穴位区域产生明显的酸胀感，有时甚至可感受到这种感觉向四周扩散开来。每个穴位点按的时间大约半分钟，而揉动的过程则需大致持续一分钟。每日早晚各进行一次，保持一定的时间坚持下去，便能感受到气血畅通、胸闷症状减轻、心情宁静、身体健康的变化。
情绪激动导致胸闷不适，一定要揉通这里，把瘀滞的气血通道打开！这一简便而实用的中医疗法有助于调整身体的气血流动，缓解情志不畅所引发的不适感，让自己的生活更加快乐，更加健康！