| 天人地 | 2024-01-29 08:01 |
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痛风怎么办 第一：坐下休息 在我们痛风发作的期间，这个时候患者应该坐下来休息，不要给自己身体太大的负担，这个时候如果站立或是行走都会加重症状，因为站立和行走容易压迫脚趾关节，很有可能会刺激到发作的关节，导致炎症变得更加厉害，疼痛也就会变得更加的剧烈。  水分对人体来说是非常重要的，不管是不是患有痛风我们度应该要多喝水，痛风会发作主要是由于体内尿酸浓度过高所导致的，所以一旦出现了痛风的 情况，应该多喝水以促进体内尿酸的代谢，这样能够减少人们身体中的尿酸，缓解疼痛的情况。 第三：注意饮食 多数人会出现痛风都是因为饮食方面出现了问题，在生活中如果我们吃了很多的高嘌呤食物，这些食物经过体内新陈代谢后会产生大量的尿酸，如果身体代谢再出现问题，就会导致痛风，所以在痛风发作的期间，应该注意避免食用富含高嘌呤的食物。 第四：止痛药物 以上3点措施虽说有助于缓解疼痛，但远水救不了近火，脚痛风发作期间，患者还可以通过使用一些止痛抗炎类药物缓解疼痛。 一般来说，用于止痛抗炎的药物有三类 一类是解热镇痛药，包括我们经常吃到的一些像布他林，双氯芬酸钠或者是洛索洛芬钠这些药物。  第三类则是糖皮质激素类药物，这类也有一定的抗炎作用，能够起到缓解疼痛的作用。 除了西药外，患者还可以采用一些中成药辅助治疗，不过，需要注意的是，痛风患者用药时需注意根据专业医师的指导，这样才能确保理想的治疗效果。 吃什么？ 1、痛风吃什么好之高钾质食物 痛风的患者可以多吃一些高钾质的食物,因为痛风的发生是由于身体里面的尿酸浓度太高引起的,所以多吃一些含有丰富钾质的食物,对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用,从而使痛风的症状得到缓解,在粮食作物中有很多的含钾食物,如玉米、大豆、荞麦等,在水里方面主要以香蕉为含钾成分的高的,在蔬菜里面有很多,如芹菜、莴笋、菠菜、香菜、毛豆等等,这些食物含钾质都是比较高的,茶叶里面也是含有比较多的钾质的,并且喝茶还可以起到消暑的作用,即补了钾又消了暑,双全齐美。痛风吃什么好 2、痛风吃什么好之碳水化合物 多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。 3、痛风吃什么好之蛋白质 蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。 4、痛风吃什么 痛风的患者还要多吃碱性的食物,这类的食物对于人身体里面的尿酸浓度的酸度可以起到中和的作用,在强碱的食物有茶叶、柿子、胡萝卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等,中碱性的食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、苋菜等,而弱碱性的食物有卷心菜、红豆、豆腐、甘蓝菜、马铃薯、梨等。  1.与肥胖有关 痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。 2.与高血压有关 痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。 3.与饮酒有关 长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。 4.与性别有关 痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。 5.与关节损伤有关 剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。  一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的： ①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风; ②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类; ③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外; ④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以缓解痛风带来的一些症状了，在平时大家应该要注意预防疾病，减少对嘌呤食物的摄入，生活中应该要的多喝一点水，一旦出现了痛风的情况，那么应该要尽早的治疗。 |
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