| 天人地 | 2024-01-16 08:41 |
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对于女生来说，澡不一定 365 天每天洗，但私处一定一天不落，内裤也一定每天都换。 可是，做得勤快不一定做得对。保持卫生的方式不对，依然有可能被一些妇科炎症找上门。 私处清洁液能不能用？要用手搓洗还是用水冲洗？内裤又该如何保持干净？…… 今天，就请专家来给我们讲讲，究竟应该如何保持私处卫生。  健康的女性，用清水洗就够了 我们的阴 道是有自净作用的，它有两支防卫队：女性雌激素和阴 道乳酸菌。 女性雌激素能帮助维持阴 道的正常菌群状态，而阴 道乳酸菌则可以通过维持正常的酸性环境来抑制病原体的生长。 所以平时不要冲洗阴 道，否则会导致阴 道乳酸菌减少，让其它的病原体有可乘之机。  图片来源：站酷海洛创意图库 但是，外阴有很多褶皱，还有阴 毛生长，平时容易闷热不透气，一些脏东西容易堆积。这里一定要认真清洗。 至于私处清洁液，没有生病的情况下就不必多花这份冤枉钱了。即使生病了，也要在医生的指导下使用。 正常情况下，我们清洁的步骤应当是： 洗干净双手——用清水从前往后清洗外阴——用充分晾晒的毛巾擦干——换上干净的内裤。  图片来源：站酷海洛创意图库 很多人前面的每一步都做得很好，但往往忽略了最后一步的重要性。 保持私处健康，内裤的卫生很重要 内裤直接接触我们的私密部位，容易有阴 道分泌物、尿液和粪便的残留。有研究显示，连续穿 12 小时的内裤会有沙门氏菌、大肠杆菌等细菌的感染[1]。这些菌群在适宜的条件下繁殖很快，所以内裤要勤换洗、常淘汰。  图片来源：站酷海洛创意图库 有些人为了「洗干净」内裤，会用开水烫，或是加很多洗涤剂。事实上，用开水烫或者洗涤剂冲不干净，都会让内裤纤维变硬，残留物增多。 想要内裤尽量干净，最好轻柔手洗并保证晾晒充分。 出差、旅行别用一次性内裤 这些情况下内裤清洁更不能松懈 在这些特殊情况下，我们需要更加注意内裤的清洁。 ➊ 生理期 生理期时，女性全身抵抗力会下降，使得病毒有机可乘。如果不注意私处卫生，容易患上宫腔感染、盆腔炎症等，所以一定要勤换干净的内裤。 很多女生还会烦恼的是，生理期时沾上血的内裤，是扔还是洗？ 如果家里没有矿的话，可以不用扔，选择含酶或草酸的洗涤剂清洗。但注意，尽量不要用漂白水清洗。漂白水中的氯化物刺激比较强，残留在内裤上不利于身体健康。 ➋ 内衣裤晾晒不充分，长期处于潮湿状态 很多人觉得内衣裤只要干了就好，无所谓是怎么干的。其实，内裤晾干的方式不对，也会带来健康隐患。 最佳的晾晒方式是挂在通风、阳光充足的环境中自然晾干。  图片来源：站酷海洛创意图库 尽量避免阴干。霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里繁衍，如果阴干内裤后直接穿，有患上霉菌性阴 道炎的风险。 ➌ 出门旅行、出差 很多女生在出门时为了方便，会买一次性内裤，或是带一包护垫，每天只更换护垫，不换内裤。这些做法都是不太可取的。 虽然护垫和一次性内裤很方便，但是它们的透气性很差，容易引起瘙痒不适。 就算出门旅行或出差，还是建议每天清洗、更换干净的内裤。  图片来源：站酷海洛创意图库 ➍ 孕期/产后 孕期的女性，由于体内激素出现变化后带来的一系列反应，会使阴 道利于其它菌群繁殖、降低对外界微生物的抵抗力，增大了阴 道炎的风险[2]。  图片来源：站酷海洛创意图库 而产后妈妈们大多有伤口，加上产后子宫口可能还没及时闭合，如果患上炎症还会有引起阴 道宫腔上行感染的风险。 所以，孕期和产后的妈妈们都要保持内裤的柔软、透气和清洁，减少伤口的摩擦和细菌的滋生。建议每日更换 1～2 次内裤，如果分泌物较多，可以脏了就换。 ➎ 未发育的小朋友 小朋友的外阴发育不全，不能遮盖尿道口及阴 道前庭，细菌容易侵入。加上小朋友雌激素水平较低，阴 道的 pH 值偏高，因此感染炎症的几率较高。 所以妈妈们千万要注意小宝贝的私处卫生，尽量给她们穿纯棉透气、晾晒充分的内裤。 归纳起来，保持内裤的清洁，除了清洗环节，另外就是要晾晒充分，以减少细菌的滋生。 太阳暴晒可以杀菌，而用紫外线来消毒也是个不错的办法。 -广告- 今天带来的这件小东西能让「消毒变简单」，它就是 59 秒 LED 紫外线内衣裤消毒袋。 图片来源：品牌方提供 LED 紫外线直接杀菌 洗澡前消毒，洗完就能穿 59 秒内衣裤消毒袋有 12 颗 LED 灯珠，6 面紫外线反射膜，杀菌几乎无死角；而且取用的是与医院相同标准的 260 nm～280 nm 波段的紫外线，直接切断细菌 DNA/RNA，杀菌更彻底。 另外，它完成一次消毒只需 3 分钟，洗澡前将内衣裤放进去，洗完澡就能放心地穿上。  图片来源：品牌方提供 不止消毒内裤 低功耗，长寿命 除了消毒内裤外，还可以消毒宝宝的口水巾、贴身衣物、大人的毛巾等用品。而 LED 技术的低功耗特点，且一次只需三分钟的消毒时长，让消毒袋有更长的使用寿命，正常使用下可以用上好几年。  无臭氧、无辐射，使用更安心 轻巧便携，出差旅行都能用 59 秒使用的 LED 紫外线消毒技术不会产生高温，也没有臭氧和辐射，大大减少了对人体的伤害。 另外，它支持 USB 和充电宝供电，加上不足 500 g 的重量和收纳箱式的贴心设计，出门在外也能随时一键消毒。 |
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