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天人地 2024-01-11 14:00
很多人都知道心梗非常可怕，那么我们应该避开哪些心梗的“导火索”呢？事实上，凡是各种能增加心肌耗氧量或诱发冠状动脉痉挛的体力或精神因素，都可能使冠心病患者发生急性心肌梗塞，常见的诱因如下：
1、过度劳累
比如做不能胜任的体力劳动可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，造成心肌缺血，严重时导致急性心肌梗死。

2、情绪激动
有些急性心肌梗死患者是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的，在美国的一个州，平均每10场球赛就有8名观众发生急性心肌梗死

3、暴饮暴食
国内外都有资料说明，周末、节假日急性心肌梗死的发病率较高，进食大量含高脂肪高热量的食物后， 血小板聚集性增高，容易形成血栓引起急性心肌梗死
4寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，这也是冬春寒冷季节急性心肌梗死发病较高的原因之一
5、便秘
便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视，临床上因便秘时用力大便导致心肌梗死的老年人并不少见，所以，这一问题必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。

6、血压的过度波动
可能会增加对血管内斑块的剪切力，使得血管内斑块变得不稳定，容易破裂。

jjybzxw 2024-01-11 18:24
心肌梗死的诱因主要包括：

1. 冠状动脉粥样硬化：这是心肌梗死最常见的原因，粥样硬化斑块破裂，血小板聚集形成血栓，导致冠状动脉闭塞，心肌供血中断。

2. 冠状动脉痉挛：冠状动脉痉挛可以导致血管狭窄，血流减少，甚至完全阻断。

3. 血栓形成：冠状动脉内的血栓可以阻断血流，导致心肌梗死。

4. 其他：如糖尿病、高血压、高血脂、吸烟、饮酒、过度劳累、寒冷刺激、情绪波动等都可能诱发心肌梗死。

预防心肌梗死的方法主要包括：

1. 控制危险因素：如控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持合理的饮食习惯和体重，适度运动，避免过度劳累和精神压力。

2. 定期体检：定期体检可以早期发现和治疗冠心病等疾病，避免发展成心肌梗死。

3. 适当运动：适度的有氧运动可以增强心肌耐力，改善心肌供血，降低心肌梗死的风险。

4. 遵医嘱用药：对于已经诊断为冠心病的患者，应按照医生的建议规律用药，以防止心肌梗死。

5. 饮食调理：饮食应以低盐低脂为主，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏、肥肉等高脂食物。

6. 心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是预防心肌梗死的重要措施。


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