在生活中说到排便的话，那么是一件每天都要做的事情了，积累了一天的毒素，那么在早上起床之后就应该要把这些毒素及时的排出我们的提问人们的身体的器官，经过一晚上的工作，那么就会出现一些垃圾毒素，如果是在这个时候不能够及时排出，就会使一些毒素垃圾长时间堆积在我们的体内，长时间以来就会给我们的身体造成一些负担，从而引起一些疾病的情况发生，如果是患有便秘的话就会导致排泄困难，所以说在这种情况下应该要多加的注意自己的身体，应该要合理的饮食，如果是出现了排便不畅或者是一些不规律的情况，我们的身体就不能够正常的运行，也就会给我们的身体带来非常大的伤害。若每天在这个“时间点”排便，恭喜了，说明你的“寿命”会很长！

若每天在这个“时间点”排便，恭喜了，说明你的“寿命”会很长！

在早上起床后的一个小时之内是最佳的一个排便时间了，如果是在这个时候排不出来，那我就应该要保持每天排一次或者是两次也是很好的，如果是一个人一天都没有排便的话，那么就会导致体内的毒素垃圾长时间堆积在我们的体内，也就会影响到器官的一个循环，长时间以来对我们的身体是非常不好的话，有可能对我们的肠胃造成一个很大的影响。

如果是在生活中出现了便秘，那么就应该要多吃一些帮助消化的食物，这样的话才能够尽快的排便了，那模特生活中多吃一些香蕉是能够很好的促进我们肠胃的一个蠕动的，还能够帮助我们身体排泄，经常吃一些香蕉的话是能够很好的缓解便秘，使便秘更加的顺畅一些，但是在吃香的时候也一定要注意，千万不要吃生香蕉，不然的话很有可能就会使便秘更加的严重。