查看完整版本: [-- 女人40岁后,要多喝这3碗汤,滋补又养人,暖胃养身告别黄脸婆 [6P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 女人40岁后,要多喝这3碗汤,滋补又养人,暖胃养身告别黄脸婆 [6P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

厨爹 2023-12-29 18:37

1:【木瓜银耳红枣汤】

这木瓜银耳红枣汤真是太赞了!木瓜里头有不少维生素C和各种氨基酸,就是个养胃生津、润肺止咳的小能手。再加上银耳,它可是个润燥补肺的行家,红枣也别小看,能补血养颜。这三兄弟一合炖,不光润肤还养胃益气。

食材:木瓜、银耳、枸杞、红枣

做法:

1:先把银耳泡发,剪成小块(这样更容易煮出胶质,煮个20分钟)

2:接着把木瓜和适量的冰糖一起煮3分钟,再扔进红枣和枸杞,再煮3分钟,熄火焖个小会。

3:最后倒上牛奶,搅拌均匀,成品就出炉啦!

2:【猪肚鸡汤】

嘿,这碗猪肚鸡汤简直是胃口大开!猪肚里头蛋白质和矿物质一把抓,能给你健脾胃、补中益气;鸡肉更是温中补脾、益气养血;再来点胡椒,能温胃散寒。

食材:

猪肚、鸡、胡椒碎

做法:

1:先把猪肚用盐、淀粉、醋搓洗个干净

2:冷水下锅,放入猪肚、姜片、料酒,煮上5分钟,猪肚切成条,土鸡切块备用

3:热油炸香姜片,倒进猪肚和胡椒碎,翻炒个把刹那,加点开水煮30分钟

4:砂锅里党参、桂圆、莲子、红枣、陈皮一股脑丢进去,再倒入猪肚汤和鸡肉,煮个三十分钟。最后加上点枸杞,适量盐搅拌,大功告成!

3:【山药血糯米羹】

哎呀,这山药血糯米羹简直是绝了!山药里头有各种维生素和矿物质,不仅能健脾益肺、还助消化;血糯米更是能滋阴补血、益气强身;别忘了还有枸杞,能滋补肝肾、益精明目。

食材:山药、血糯米、红枣、枸杞、红糖

做法:

1. 血糯米提前泡一个小时,然后冲洗干净,放入锅中。加入一大碗清水,先用大火煮开,然后转小火慢慢煮30分钟。

2. 山药去皮切块(如果怕痒可以戴上一次性手套),加入山药后继续小火煮15分钟,期间记得不时搅拌,以防粘锅。

3. 加入红枣煮5分钟,然后放入一些红糖,搅拌均匀,一直煮到糖完全融化。

4. 出锅前,加入十几颗枸杞,搅拌均匀,盖上盖子,关火焖10分钟就好啦!


jjybzxw 2023-12-30 08:58
这三碗汤都有很好的滋补养生作用,特别是女人在40岁后,身体进入了一个衰老的阶段,需要更多的营养来滋养身体。以下是这三碗汤的具体介绍:

1. 【木瓜银耳红枣汤】

材料:木瓜、银耳、红枣、冰糖、清水。

做法:将木瓜去皮切成小块,银耳用清水泡软撕成小片,红枣洗净备用。锅中加入清水,放入木瓜块、银耳片和红枣,大火煮开后转小火煮20分钟左右,加入冰糖调味即可。

功效:这道汤有滋润心肺、美容养颜的作用,适合女性饮用。

2. 【猪肚鸡汤】

材料:猪肚、鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐、清水。

做法:将猪肚用盐揉搓干净,冲洗干净后切成细丝,鸡肉切成小块备用。锅中加入清水,放入猪肚丝、鸡肉块、姜片、葱段和料酒,大火煮开后转小火煮1小时左右,加入盐调味即可。

功效:这道汤有滋补脾胃、益气养血的作用,适合身体虚弱、气血不足的女性饮用。

3. 【山药血糯米羹】

材料:山药、血糯米、红枣、冰糖、清水。

做法:将血糯米用清水泡软,山药去皮切成小块,红枣洗净备用。锅中加入清水,放入血糯米、山药块、红枣和冰糖,大火煮开后转小火煮20分钟左右,至汤汁浓稠即可。

功效:这道汤有滋补肝肾、益气养血的作用,适合身体虚弱、疲劳过度的女性饮用。


查看完整版本: [-- 女人40岁后,要多喝这3碗汤,滋补又养人,暖胃养身告别黄脸婆 [6P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号