导语:冬天要多吃苹果,教你一个神仙吃法,苹果不要咬着吃,把它切成小丁,倒入锅里炒一炒,出锅太好吃了! 大家好我是傻姐美食,家里有大概3亩地的苹果园,主要种植红富士,所以吃得最多的水果也是它,可以说是苹果自由了,可能是从小吃到大的原因,对苹果有种特殊的感情。在我们当地,进入寒冬之前都会囤上几大缸的苹果,(农村盛水的那种水缸,放里面不易坏)能吃一冬天,在农村家里种啥就不缺啥。很多人会疑惑,这么多苹果能吃完吗?天天吃都吃腻了,那就错了,对于家里种苹果的人来说,苹果的吃法可丰富了,可以做出各种美食,没有你吃不到的,只有你想不到的。 苹果是一种广泛的水果,品种多,口感略有不同,但营养价值都极高,含有丰富的果胶、矿物质、维生素、类黄酮、果胶等多种营养物质,对身体健康有很大益处,并且有着“记忆果”的美称。尤其冬天经常感到嗓子不舒服,常吃一些可以润嗓,还能够降胆固醇、提高智力、增强免疫系统。苹果别只会生吃了,下面小编和大家分享一个神仙吃法,一起来看看具体做法吧!
【苹果饼】 所准备的食材有:苹果、白砂糖、面粉、南瓜一小块、酵母粉
具体做法:1、准备一块南瓜去皮挖瓤后,切成南瓜片,放入锅内蒸熟。将蒸熟的南瓜搅拌至泥状,放入1斤面粉内,再倒入3克酵母粉,揉成光滑的面团,密封好发酵1个小时。接下来把苹果洗净,削掉果皮,改刀切成小丁,放入锅内,用1勺白砂糖炒一下,然后再撒一小勺干面粉,翻拌均匀,盛入盘子内备用。 2、面团发酵好,放在案板上,撒上一小把干面粉,不停揉搓,然后分成大小均匀的面剂子,摁压平。
3、像包包子一样,取一个饼胚,放入适量苹果丁馅料,从一侧捏起,捏成一个小包子生胚,依次把所有饼胚包完。
4、电饼铛先预热30秒,再用油刷把底部刷一层食用油,放入包子生胚,摁压成圆形的小饼,全部摆好后,再用油刷往小饼上面刷一层食用油,盖上盖子,小火两面各烙1分钟,看到小饼中间鼓起来,烙至两面金黄即可出锅。
美味的苹果饼就做好了,金黄酥脆,香甜四溢,营养又解馋。苹果别再啃着吃了,试试这种做法,胃口不好的小伙伴多吃也没事,好消化,好吃到停不下来。
1、苹果饼除了烙着吃,也可以蒸着吃,香软蓬松,超美味。 2、苹果本身就甜,血糖高的朋友就不要放白砂糖了,只放干面粉拌一下就可以了。 3、煎的时候要用电饼铛低档,盖好盖子,小饼不会煎的太焦,口感会更好一些。 美的(Midea)电饼铛家庭用加深双面加热煎烤机烙饼锅三明治早餐机蛋饼机30cm大尺寸煎饼烤肉锅 电饼档JHN30F 京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送 还是那句话“一天一苹果,疾病远离我”,常吃苹果好处多。天气寒冷,如果觉得生吃苹果比较凉,那就蒸着吃,直接切块,放锅里蒸熟即可,和罐头一样美味,或者试试我这款苹果饼,都很好吃。 |