在户外拍摄人像时，尤其是中年女士，如何捕捉她们的自然美和质感呢？以下是一些建议和技巧，已经为你编成了摄影口诀。不用把口诀每个字都记住，只是记个大概就够了，这样你拍摄的时候，就有思路了。有道是：逆光树下有质感。蓝天美丽又耐看。芦苇逆光更灿烂。蹲下拍摄更伟岸。还可虚实来切换。近景特写别把镜头看。冬日立体也不难。

一、逆光树下有质感。

图1：

选择一个阳光穿透树叶的场景，让光线从背后照射过来。这会为中年女士的面部带来柔和的轮廓光，突出其成熟和优雅的气质，还可以让树叶更有质感，纹理清晰，更漂亮。

图2：

你看图1，在树下拍照，没有带上树叶，照片普通一般，而图2和图3，逆光，带上树叶，照片整体更有质感。

图3：

二、蓝天美丽又耐看。

图4：

在户外拍摄时，选择一个蓝天白云的好天气。蓝天可以作为背景，突出中年女士的稳重和成熟。同时，蓝天白云也能为画面增添清新和活力。你看图4，因为是中午拍摄的，光线太强，导致背景太空过曝，而图5，是在中午以外的时间拍摄的，光线柔和，蓝天清晰，照片更耐看。

图5：

三、芦苇逆光更灿烂。

图6：

在秋季或冬季，选择一个有芦苇丛的场景。利用逆光拍摄，可以捕捉到芦苇的纤细和柔软。中年女士在这样的背景下，更能展现出温婉的气质。图6虽然是逆光，但时间没有选择好，光线还是过强，图7接近傍晚，光线角度好，色彩也好，照片就会更灿烂。

图7：

四、蹲下拍摄更伟岸。

图8：

在拍摄时，尝试蹲下拍摄角度。这可以让中年女士显得更加高大和伟岸，同时也更接近自然。这样的拍摄角度也能捕捉到她们的自信和从容。你看图8和图9，都是蹲下拍摄的。

图9：

五、还可虚实来切换。

图10：

在拍摄过程中，可以尝试使用虚实切换的手法。例如，在拍摄中年女士行走或转身的瞬间，将焦点放在身体的一部分，如手或脚，使背景呈现出虚化的效果。你看图10，焦点在让你的脸上，伸向镜头的拳头，就是虚化的，而图11，焦点在拳头上人的脸就是虚化的，虚实切换，在一组照片中，能为画面增添动感和层次感。

图11：

图12背景虚化，前景人物清晰，照片中主次对比明显，画面不空洞。

图12：

六、近景特写别把镜头看。

在拍摄近景特写时，尽量避免让中年女士直视镜头。可以让她们专注于某个细节或景色，这样更能捕捉到她们的自然表情和神态。你看图13，人看着地面，照片就很有感觉。

图13：

七、冬日立体也不难。

图14：

在冬季拍摄时，可以利用雪景来营造立体感。例如，在雪后的林间或公园中拍摄，利用雪的反光和阴影来突出中年女士的面部轮廓和身体线条。而背后的树木，形成纵深的线条，增加了照片立体的感觉，让画面看起来不那么单调。

图15：