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huozm32831 2023-12-12 19:55

最近,山东一位42岁的女士在网上分享了自己20天前后容貌对比,称自己经历了“断崖式衰老”20天前的她肤白貌美,脸上的皮肤十分光滑,但是20天后的她,面容憔悴、皱纹突出、眼袋明显、浮肿严重。


仅仅20天的时间,她就像是“度日如年”一般衰老了20岁,在医院检查发现,造成她断崖式衰老的原因是卵巢早衰。
不是说,人都是慢慢变老的吗?衰老真的会忽然就到来吗?
一、人可能会突然变老,面临3个断崖衰老期
实际上衰老还真的不是匀速的,人在生命的某些阶段,衰老得特别快。
《自然医学》期刊曾经刊登了一项研究,收集了4263人的血液,然后检测了其中3000多种蛋白质的水平,发现不同的年龄阶段,蛋白质含量的水平不同,趋势是起伏不定的,但是有三个年龄段,变化特别明显,那就是34岁、60岁、78岁。

另外,还有研究发现,中国的女性会在2个时间点出现“断崖式衰老”
今年,中国科学院动物研究所、中国科学院北京基因组研究所、衢州市人民医院三家机构联合发表了一项研究,研究人员收集了113名健康女性(年龄20~66岁)的数据,包括体检报告、血液、粪便标本、面部图像等。
通过各项指标的对比,研究人员发现女性有两个衰老波峰——分别发生在30岁和50岁左右。
在30岁的女性身上,身体代谢能力大幅度下降,脂质增加和类固醇及衍生物减少;而在50岁的女性身上,身体的衰退更加明显,包括骨密度下降、肺功能减弱、肌肉组织蛋白质锐减等。

二、女性50岁以后还没这4个情况,说明你还年轻
可以看出,50岁是女性衰老的一道坎,如果身体出现以下4种异常,要注意保养了。
1、面部衰老
随着年龄的增长,脸部的皮肤逐渐失去弹性,变得不再柔软,各种老化现象如细纹、色斑等也纷纷出现。
面部衰老还有一个显著标志是鼻唇沟的加深,机体衰退,上颌骨整体也会向后移动,面部肌肉和韧带松弛,脂肪量向下移动,这些因素共同导致鼻唇沟越来越深。
2、卵巢早衰
卵巢是女性分泌雌激素的主要器官,一旦出现功能衰退,基本上也会造成人体整体的衰老。如果经常出现月经不调、经常失眠、性欲下降等情况,最好到医院查一下卵巢功能。

3、胸部松弛下垂
随着年龄的增长,胸部逐渐失去其弹性,而原本紧实的脂肪也开始变得松弛。这一问题的出现,主要归因于内分泌水平下降以及皮肤脂肪和腺体功能的退化。
4、臀部松垮
臀部就像一个桃子一样,随着时间的流逝,会因为失水而变得干瘪,臀部会因为胶原蛋白和弹性逐渐减少,失去了以往的紧致与挺拔,出现了松垮、下垂的现象。

三、老得慢的女性,常有这5个习惯
抗衰并非一朝一夕之功,一些老得慢的人,保养之道就在于长期坚持健康的生活方式,看看你能做到几条?
1、坚持运动
坚持适量运动,有利于提高心肺功能。运动可以促进人的吸氧量,还能让心脏泵血的力量更强以至于轻松满足全身的供氧需求,保持血管通畅。
2、很少熬夜
通宵熬夜会加速器官老化,这种影响可能在短期内并不明显,例如在20岁时可能看不出任何迹象。然而,随着年龄的增长,这种影响逐渐显现,到了30岁,器官老化的迹象开始显现。40岁后,这些日积月累的影响就会深刻地反映在身体上。

3、常吃新鲜蔬果
想要延缓衰老,可以适当食用一些新鲜蔬果,比如橙子、番石榴、草莓、水萝卜、苦瓜、小白菜等。新鲜蔬果是维生素C的宝库,而维生素C则是构建皮肤胶原蛋白不可或缺的成分,它让皮肤充盈、水润且富有弹性。
除此之外,维生素C还是一种强大的抗氧化剂,能有效抵御自由基对皮肤的损害,降低皮肤受损的风险。
4、少吃甜食
过度的糖分摄入是推动皮肤糖化反应的“幕后黑手”。这种反应会削弱皮肤的弹性,使皮肤呈现暗黄色泽,增加斑点出现的概率,并加速衰老的过程。所以,在日常生活中,应该尽量少吃使用了添加糖的甜食。
5、做好防晒
紫外线根据波长可以被划分为三种类型,包括UVA、UVB和UVC。UVA会导致皮肤晒黑、出现皱纹和色斑,是皮肤光老化的重要原因。UVB则会让皮肤晒红、晒伤,增加皮肤癌的风险,对皮肤的伤害更为严重。
因此,在日常生活中,我们应该采取必要的措施,如涂抹防晒霜、戴帽子等,以保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。

断崖式衰老真的存在!但是如果发现自己年纪轻轻,身体在短时间内衰老得就特别厉害,一定要多加小心,这也可能是卵巢早衰等疾病在作祟,一定要认真对待,及时检查。


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