晚上进行不仅生活更有助于提高睡眠质量，因为在晚上的时候本身就具有困意，而且进行夫妻生活也是一件十分耗费体力的事情。尤其是对于经常失眠烦躁不安的女性朋友来说，每周进行2次高质量的夫妻生活，可以缓解失眠等症状。

当男女之间的夫妻生活不和谐的情况下，容易出现猜忌和不满，尤其是对于女性而言本身就存在一个敏感的心理，若是能让夫妻生活质量问题提高，那么可以让夫妻之间变得更加恩爱。
在进行夫妻生活的过程中，会让我们的身心都得到满足，而且在日常生活中产生的压力也能得到适当的缓解。尤其是进行夫妻生活，有助于刺激女性体内雌激素的分泌，让女人看起来更加气色饱满，年轻有活力，所以对于延年益寿来说有很大的帮助。

男人的精液本身就具有杀菌消炎的功效，而且在进行夫妻生活的过程中，男人精液在进入女性体内后，能够抑制女性体内链球菌和葡萄菌的滋生繁殖，从而达到预防妇科炎症的作用。

所以说，各位女性朋友们在平时一定要保证夫妻生活的质量，千万不要盲目的追求刺激，而且在进行完夫妻生活以后，一定要适当的休息，千万不要直接用纸巾擦拭私密部位，更不要直接去洗澡。