| jjybzxw |
2023-11-26 10:05 |
1.选择温和的水果:脾胃不好的人，应该选择温和性质的水果，如苹果、葡萄、樱桃、菠萝等。这些水果具有健脾开胃的功效，能够帮助消化吸收。
2.控制食量:脾胃不好的人，吃水果时要注意控制食量，避免过度进食引起肠胃不适。
3.避免生冷水果:脾胃不好的人，应该避免食用生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，因为这些水果会刺激肠胃，引起腹泻等症状。
4.注意水果的烹调方式:脾胃不好的人，可以选择将水果洗净后直接食用，也可以选择煮、蒸等方式进行烹调，以更好地保留水果的营养成分。
5.搭配食物:脾胃不好的人，吃水果时应该搭配其他食物，如米饭、蔬菜等，以增强肠胃的消化能力。 |
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