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huozm32831 2023-11-18 16:05

从中医的角度上来说,经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作,当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛,不妨选择这3种方式来疏通经络。

当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩,肌肉和组织会遇冷而板结,此时要为身体升温,排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩,双手握成空拳杖,使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟,一直让耳轮充血发热为止,因为全身的精气收集后通过肾部来保存,肾开窍于耳,在耳朵上有很多的穴位,对耳朵进行按摩具有健肾以及打通全身血管的效果。
把10个手指张开做梳头状,从前额头梳到后颈部,从两侧的耳朵部梳到头顶部,每次梳100下,尤其是早晨醒来之后梳头是最好的。

在头部聚集了各条经络梳头的时候,会经过50多个穴位,就如同对穴位进行刺激一般,能促进全身的血液循环,帮助疏通经络。另外也可以端坐在床面上,把右腿弯曲,把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处,双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动,要让身体接触地面,然后再换另一侧,长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动,颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展,从而保持了经络通畅。
通过做有氧激活按摩能够打通任脉,也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病,刺激内关穴能够防止心脏疾病,刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络,补充身体所需要的氧气,经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病,同时也能够保养身体,达到了美容养颜以及延缓衰老的效果。

除了以上几种方法之外,也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络,把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右,然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了,此方法具有健胃以及通络的效果,但是不能长时间服用,以免出现腹泻。另外也可以使用老丝瓜来引导经络,把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末,每次取出10克使用开水冲服,通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络,让全身气血变得更加顺畅。


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