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huozm32831 2023-11-17 11:10

脑梗是一种常见病,到时候会在中老年人群中发生,如果脑部缺血或缺氧时,就容易引起局限性脑组织缺血性坏死或软化。因为脑梗出现得比较急骤,而且前期症状不是很明显,所以很容易被人们所忽视,那我们在生活中,应该怎样预防脑梗呢?在脑梗出现前有什么样的预兆吗?今天我们就来一起看一下。

1、疲倦嗜睡。如果在生活中经常出现打哈欠,总是感觉自己睡不够,而且身体还特别容易累,这有可能是因为脑中枢神经缺氧所引起的动脉血管堵塞,从而使大脑出现缺血缺氧的症状。
2、视力变得模糊。如果经常出现眼前发黑或视力模糊,变得看不清东西,但是过一段时间之后又会恢复正常,即使可能是因为脑部缺血,它使视网膜受到影响说导致的视力减退。

3、头晕、头痛、呕吐。如果经常出现头晕、头痛、呕吐等表现,也需要预防脑梗,如果经常出现这种病症,而且还伴有恶心呕吐时,应及时去医院做一下检查。
4、肢体变得麻木不灵活。如果发现身体的一侧出现了抓握不力,一侧麻木或乏力,甚至是不明原因的晕倒时,也可能是因为脑部缺血或缺氧,从而导致肢体接收不到大脑所传递的信号,如果出现这种表现时,千万莫再拖延,需要及时的进行检查。

造成脑梗的主要原因,是因为脑部血管出现了阻塞,当大量的胆固醇和甘油三脂在血管壁上沉积时,血管就会越变越窄,这是血流速度也会变得缓慢,从而导致血液粘稠,而大脑就容易出现供氧不足,所以在生活中一定要少吃一些,高油高热量,高盐高蛋白的食物,可适当的吃一些有利于血管疏通,抗氧化的蔬菜水果,比如玉米、西红柿,西兰花、茄子等。

这里所说的动指的是运动,大家都知道,运动可以加速血液循环,使新陈代谢的速度加快,同时还可以预防肥胖,如果可以,每周至少运动三次,每次在半小时以上,就可以很好的提高身体抵抗力,加速血液循环,预防心脑血管疾病。

心态也是会影响到身体健康的一个重要因素,如果在生活中经常保持乐观、豁达的心态,也可以使身体适当减压,从而对于心脑血管疾病,乃至整个身体健康,是非常有好处的。


fzw999 2023-11-17 15:40
一旦出现这些症状了,应该赶快就医


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