目前很多人对于男女生理需求不再认为羞愧，毕竟随着社会不断进步，我们的思想也有了很大的提高和开放，所以对于男女之间正常的亲热也理应表示尊重。
在双方结婚之后，也就成为了夫妻，而夫妻更是难免少不了进行夫妻亲热，这也是人正常的生理需求。
并且夫妻活动不仅仅对于身心健康有极大的好处，而且也有利于促进双方感情更加深厚。但是专家提醒，需要避免一些时间段，否则对男女危害是很大的。

夫妻“同房”，这4个意想不到的好处，无论男女都会尝到甜头
1.促进亲密关系
夫妻之间的性生活不仅是一种身体上的交流，更是一种情感上的交流。夫妻之间可以通过性生活表达出更深层次的情感，增进夫妻之间的亲密感情。
适量的性生活可以让夫妻间更加紧密地联系在一起，缓解日常生活中的压力和疲劳，使夫妻之间的关系更加美好。

2.释放压力
在男女同房的过程中，双方都很兴奋，这个时候体内的荷尔蒙就会释放后，让人感觉到很轻松愉快，暂时忘记压力的存在。这种感觉一般会维持好几个小时，直到荷尔蒙的水平恢复到正常。
所以适当的同房可以在一定程度上释放压力，消除你紧张和焦虑的情绪。

3.防止心脑血管病的发生
人老了以后，全身的器官就会出现衰老的情况，所以血管的收缩力就会慢慢的减弱。另外，随着生活质量的提升，大量食用高脂肪、高热量的食物，也会使体内的毒素、垃圾在体内积聚，从而影响到血液的流通。
所以会导致心脑血管疾病的发生，合理的性生活能够帮助身体的血液循环，能够将身体里的毒素、垃圾等排出体外，对于脑血管疾病也有一定的治疗作用。

4.让男人更自信
拥有和谐的夫妻生活，是每对夫妻所向往的。它能够使男人在生活中变得更加有自信，在工作上也会更加的积极努力，工作效率也会大大的提高，这样就会让男性朋友在日常的工作中脱颖而出更加的有自信。

夫妻“同房”有益健康，专家提醒：这些时间段需避开，否则伤身
1.洗澡后
很多朋友进行夫妻生活的之前，喜欢进行彻底的清洗，认为这样才比较干净卫生。
但是，洗澡的时候热水会促使人体血管发生扩张，血液将运行到皮肤、四肢等末梢部位。这时候如果进行夫妻生活的话，血液很难立刻从这些部位集中到生殖器官上，导致夫妻生活无法正常进行。
而且，如果血管扩张的较为厉害的话，还有可能影响大脑的血液供应，让人们出现头晕、恶心等不适症状。
当然，这不代表我们就不注意夫妻生活的卫生情况了，大家可以在夫妻生活前简单的清洗外阴，或者在洗澡1个小时后再进行夫妻生活。

2.刚吃完饭过后
夫妻间有一些时间段要避免进行性生活，例如不建议在刚吃过饭之后立即性生活，因为在刚进食后胃里会堆积食物，此时身体需要优先进行消化。如果在这个时候进行性生活，就可能会导致出现消化不良等负面影响。
因此，为了保持胃肠道健康，最好选择在其他时间例如饭后一小时在进行性生活。

3.月经期
在女性月经期间，是不适宜进行房事的。女性的身体会变弱，抵抗力变差，阴 道分泌的宫颈粘液被经血中和成碱性，若此时同房，容易将细菌带入到生殖器官内，引发炎症。
特别是患有慢性盆腔炎症的人，会加重子宫充血，使经血增多。
此外，在这期间同房，男女双方的体验感变差，性快感下降。女性容易出现痛经、小腹不适的情况，男性的生殖器官也可能会受到细菌感染。

4.午夜
许多人在夫妻生活中总是各行其是。因此，时间不会受到限制。然而到了午夜这个时间段就最好不要进行夫妻生活了。
因为，11点之后，我们身体会进入休息阶段，如果这时进行剧烈运动，很容易造成身体负担。
肯定会对我们的身体健康产生非常大的影响。长期以往的话，对身体是非常不利的。因此，还是不要在午夜时间段了。

5.坐月子期间
我们都知道怀孕生子对于女性来说是一件非常耗体力和耗精力的事，所以生产完之后都会进行一段时间来进行调养，也就是我们常说的坐月子。
坐月子的时间通常会在30天或者是42天左右，都知道在我们中国传统的月子期间是有诸多禁忌的，这是由于产妇是处在恢复期。所以调理是非常关键的，这样才能够使元气和子宫慢慢的恢复到正常状态。
所以在这个时期是尽量不要进行夫妻生活，男人一定要注意注意好，你的另一半也会更爱你！

同房有哪些注意事项？
1.注意个人卫生
不管同房前还是同房后都要注意卫生，因为生殖器不卫生是很容易会造成感染的，一人遭殃，夫妻都会中招。所以，建议在性 爱前男女都应该清洁身体，建议用温水清洗外阴部。

2.同房前后要洗澡
夫妻同房之前还要结束之后，都需要及时洗澡，重点清洁私密处。因为私密处容易堆积污垢，很容易滋生细菌。
一旦细菌进入了y道，则容易诱发妇科炎症，造成交叉感染的风险。注意同房结束之后，不要立马洗澡。因为同房过程中，双方都比较激动，体温会升高。
皮肤会大量出汗，所以此时皮肤毛孔是打开的。如果同房后立马洗澡，很容易导致寒气从舒张的毛孔灌入体内，很容易诱发感冒问题。

3.夫妻双方应该多进行体贴和配合
第一次性生活的时候双方难免会出现害羞的情况，因为受到了封建思想的影响，女性的心理是非常复杂的，难免会出现紧张。

男性朋友一定要非常的轻柔，千万不能过于粗暴，女性应该积极的进行配合，要让精神处于放松状态，这样才能够唤起性欲，增多阴 道的分泌物，提高了其润滑度，缓解出现性交疼痛感。