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jjybzxw	2023-11-06 15:16

jjybzxw	2023-11-06 15:17
早起一个动作畅通气血散结节，这个动作就是早晨起床之后，站起来做一个简单的伸展操。首先，双手合十，然后缓慢地向上伸展到头顶，再向下伸展到脖子，反复进行几次，这个动作可以有效促进全身的气血循环，帮助身体排出毒素，有利于身体健康。

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