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天人地 2023-10-28 07:55
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疏肝理气按压期门穴
期门穴是人体自带的疏肝理气丸,按压该穴有健脾疏肝、理气活血的作用,它一方面疏解肝气,能缓解抑郁情绪,以及由于肝气不疏导致的胸胁胀痛,另一方面还能理气健脾,调理胃气上逆所导致的恶心呃逆等。
●取穴:期门穴位于第6肋间隙中,前正中线旁开4寸。


●按压方法:取坐位或仰卧位,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。顺时针方向按压2-3分钟。每晚临睡前按压1次。

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防便秘常按支沟穴
虽然引起便秘的原因很多,但中医认为,其本质是津液亏损不能濡润大肠,使大肠的传导功能失调所致。专家认为,刺激支沟穴能够宣通三焦气机,通调水道,使大肠传导功能恢复正常,若能长期坚持,则便秘得愈。
下面教给大家用家里最常见的两个小物件来制作一个速效通便贴。
●工具:创可贴一枚、黄豆一粒。
●取穴:在手腕的背侧,腕背横纹向下量四横指(3寸),在尺骨与桡骨之间隙取穴。

●具体方法:用创口贴将黄豆固定于支沟穴,点按黄豆,刺激支沟穴。每天早晨五六点或者上午的9点到11点是肠胃运化最有利的时间,此时点按左右支沟穴各5分钟,当时就会有排便的感觉啦。在此提醒便秘患者,每天清晨最好先喝杯白开水,并在排便前按摩支沟穴,这样的治疗效果更好。
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治肠炎按压商丘穴
商丘穴是人体的消炎穴,对各种炎症都有一定的作用。因为商丘穴属足太阴脾经,脾是主管运化、统血的,因此通过按摩该穴,可以调节脾经,把新鲜的血液输送到病灶上去,脏东西就会被清除出去,炎症自然也就随之消除。因此对于肠炎患者来说,刺激商丘穴有利于消除炎症。

●位置:正坐垂足或仰卧,足内踝前下方可触及一凹陷,按压有酸胀感,即为商丘穴。
●按压方法:按摩时将左脚放在右腿上,右手除拇指四指托住左脚的脚踝,大拇指指腹按压此穴60次,然后换右侧。还可以采用跪膝法,或者配合其他穴位进行按揉。


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