| 天人地 | 2023-10-28 07:55 |
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1 疏肝理气按压期门穴 期门穴是人体自带的疏肝理气丸，按压该穴有健脾疏肝、理气活血的作用，它一方面疏解肝气，能缓解抑郁情绪，以及由于肝气不疏导致的胸胁胀痛，另一方面还能理气健脾，调理胃气上逆所导致的恶心呃逆等。 ●取穴：期门穴位于第６肋间隙中，前正中线旁开４寸。   ●按压方法：取坐位或仰卧位，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。顺时针方向按压２-３分钟。每晚临睡前按压１次。  1 防便秘常按支沟穴 虽然引起便秘的原因很多，但中医认为，其本质是津液亏损不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。专家认为，刺激支沟穴能够宣通三焦气机，通调水道，使大肠传导功能恢复正常，若能长期坚持，则便秘得愈。 下面教给大家用家里最常见的两个小物件来制作一个速效通便贴。 ●工具：创可贴一枚、黄豆一粒。 ●取穴：在手腕的背侧，腕背横纹向下量四横指（3寸），在尺骨与桡骨之间隙取穴。  ●具体方法：用创口贴将黄豆固定于支沟穴，点按黄豆，刺激支沟穴。每天早晨五六点或者上午的9点到11点是肠胃运化最有利的时间，此时点按左右支沟穴各5分钟，当时就会有排便的感觉啦。在此提醒便秘患者，每天清晨最好先喝杯白开水，并在排便前按摩支沟穴，这样的治疗效果更好。 1 治肠炎按压商丘穴 商丘穴是人体的消炎穴，对各种炎症都有一定的作用。因为商丘穴属足太阴脾经，脾是主管运化、统血的，因此通过按摩该穴，可以调节脾经，把新鲜的血液输送到病灶上去，脏东西就会被清除出去，炎症自然也就随之消除。因此对于肠炎患者来说，刺激商丘穴有利于消除炎症。  ●位置：正坐垂足或仰卧，足内踝前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为商丘穴。 ●按压方法：按摩时将左脚放在右腿上，右手除拇指四指托住左脚的脚踝，大拇指指腹按压此穴60次，然后换右侧。还可以采用跪膝法，或者配合其他穴位进行按揉。 |
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