| 527801728 | 2023-10-22 18:55 |
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很多人都认为”人到中年迫不得已，保温杯里要泡枸杞“，这句话也足以能够证明枸杞可以给身体带来众多养生价值，常用枸杞泡水喝，也可以有效的保健身体，延年益寿。 但是在这里却要提醒各位一点，虽说枸杞能够保持身体健康，但是在泡水喝的过程当中也存在着禁忌。 如果和相克的食物搭配在一起吃的话，那么就有可能会给身体带来危害和麻烦，严重的情况下，甚至还会容易增加癌症问题发生，所以希望大家多加注意，千万不要再傻傻去吃。  首先来看看枸杞中富含哪些营养物质： 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。 枸杞味甘、性平。归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降。具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。  用枸杞泡水喝一次放多少粒合适？ 枸杞泡水一次放10-20粒左右，可滋肝补肾，还可提高人体的免疫能力，用多了容易上火或流鼻血，头痛不适等的情况。 平时服用4-5粒左右就可以了，枸杞泡水最好是适合在冬天，经常用电脑或其他电子产品人群也比较适宜食用的。  坚持喝枸杞水会给身体带来哪些好处？ 1.提高身体免疫力 枸杞具有提高免疫力、益气补精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、温身、抗肿瘤等功效。此外，枸杞还可以降低血压、血脂和血糖，预防动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。  2.预防衰老 随着年龄的增长，不仅免疫力低下，各种慢性疾病也会随之而来。而疾病也会加快人体的衰老速度。 在枸杞中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等多种抗氧化成分，可以免受机体受到自由基的伤害，身体抵抗力提高之后衰老的速度也会有所延。  3.增强肝脏功能 肝脏是人体最重要的解毒器官之一，而枸杞被广泛认为具有保护和修复肝脏的作用。枸杞中的活性成分可以促进肝细胞的再生，有助于修复受损的肝脏组织。 枸杞还可以刺激肝脏的解毒功能，帮助排除体内的有害物质。喝枸杞泡水可以提供这些有益的成分，改善肝脏功能，减轻肝脏疾病的风险。  4.改善睡眠质量 我们都知道睡眠对我们的身体非常重要，如果我们睡眠不足，我们的身体就会变得非常虚弱和沮丧，只有充足的睡眠，我们的身体才会越来越好。 长期睡眠的质量很低，睡眠不足会直接影响新陈代谢和内分泌平衡，诱发一系列健康问题，使失眠更加严重，形成恶性循环。 枸杞中的营养成分可以滋养血液，镇静神经，改善睡眠质量，长期饮用枸杞水可以促进血液循环，改善新陈代谢，改善睡眠质量，使身体更健康。  5.保护视力 人们经常玩手机玩电脑，眼睛近视程度越来越高，其实可以通过吃枸杞进行调解。枸杞中含有人体需要的维生素和胡萝卜素，这两种营养物质是眼睛必须的营养素。当然不感觉疲劳，干涩的时候，可通过吃枸杞缓解，从而保护视力。  医生提醒：枸杞遇它或会致癌？请勿同时食用，赶紧看看别犯糊涂了 1.酸奶 在平时喝枸杞泡水时一定要注意，最好不要搭配酸奶，虽然说酸奶能够帮助调理肠胃，补充有益菌，有利于帮助人们消化。 但是枸杞和酸奶搭配在一起，很容易就会造成消化不良的情况加重肠胃负担，甚至增加癌变的风险，所以两者相遇也许会致癌，希望你别一同食用。  2.螃蟹 螃蟹是一种非常受欢迎的海鲜，尤其在夏季，但是食用时需要注意的是，螃蟹属于寒性食物，容易引起人体内部的寒凉，因此不适合体质虚弱、脾胃功能不佳的人食用。 与此同时，枸杞是一种非常有营养价值的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效，但是需要注意的是，枸杞属于性温的食物。 如果与寒性的螃蟹一同食用，会降低枸杞的药用价值，甚至可能对人体产生不良的影响与麻烦。  3.牛肉 枸杞并不适合与牛肉同食，这是因为牛肉中含有大量的蛋白质和微量元素，而枸杞中的某些物质会与这些成分发生化学反应，产生对身体不利的影响。 此外，牛肉中还含有大量的铁离子，这种离子容易与枸杞中的某些物质发生氧化反应，从而降低枸杞的营养价值。 枸杞还含有一些具有特殊功效的成分，例如多糖、黄酮类化合物等。这些成分在与牛肉同食时，会与牛肉中的蛋白质结合，形成难以消化的物质，不利于人体的吸收和利用。  枸杞不只能泡水，枸杞的3个食用方法，健康又美味 1.枸杞炖羊肉 枸杞在古代被称作是具有壮阳功效的神药，于是这款枸杞炖羊肉的功效就理所当然的对男性阳痿、早泄有一定的好处了。 除此之外，羊肉对抵御风寒、肾亏阳痿、体虚怕冷这些方面都有好处，还对女子有美容养颜的功效。冬天吃枸杞炖羊肉，不仅能够抵御严寒，还能够调理女子的月经，增强性欲。  2.枸杞煮粥 吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样煮粥，不仅滋补，而且不会上火。枸杞子加米，煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。  3.枸杞豆浆 枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。 可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把构杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。  无论大家通过什么样的方法来服用枸杞子，尤其需要注意的是任何滋补品都不要过量食用，以免滋补过度造成不好的影响。 |
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