脑梗是中老年人最害怕的疾病了，往往一个疏忽就夺走了生命，但是我国脑梗的发病率并没有因为疾病的可怕而下降。

相反，据全球权威医学杂志《柳叶刀》调查数据显示，全球新发脑梗塞1370万人，而我国直接占了40%，为551万人。这意味着，每5个死亡的成年人中就有1人死于脑梗。

脑梗诱发的4个前提信号，不可忽视！

1.头晕、头痛现象

患上脑梗之前，很多病人还会出现视力模糊的症状，甚至会出现视野缺损和视觉不完整的问题，语言和精神方面也会发生变化，如发音困难等现象。

有时脾气性格也会突然发生改变，变得急躁多语或沉默寡言，或出现短暂判断力或智力障碍，这些症状都是脑梗的前兆。

3.四肢，嘴唇、舌发麻

4.恶心呕吐

恶心呕吐是消化道疾病常有的症状，特别是不注意饮食卫生，经常暴饮暴食，吃坏了肚子许多人腹部会有不适感。

包括腹痛、拉肚子、食欲减退、恶心反胃，但不能一出现这种症状就认为是肠胃问题，有时要结合其他疾病特点综合判断。

因为在脑梗发展期间有的人也会恶心呕吐，跟脑部的缺血，缺氧状况有关，在长时间大脑供血不足时头部眩晕，出现疼痛感，同时就会带来恶心呕吐等表现。

脑梗的“催化剂”或找到，榜首或有很多人都在吃

1.蛋糕、汉堡等含反式脂肪酸食物

奶油蛋糕，汉堡等食物，均含有反式脂肪酸，这是一种人体几乎无法消耗掉的“坏”脂肪酸，又被称为“餐桌上的炸弹”。

在日常生活中，人们吃最多的是“人造奶油”。这是反式脂肪酸的一种，这类脂肪会增加“坏”胆固醇的量，降低“好”胆固醇的量，容易增加血管动脉硬化的发生。

医生强调想要保护血管，降低心血管疾病发生风险，富含反式脂肪酸的食物需要少吃，或许更有助保持血管通透。

2.动物内脏

动物内脏类的食物在国外并没有受到人们的喜欢，甚至很多国家的人们对于动物内脏的处理则是当作下脚料扔掉。

殊不知在我国动物内脏却备受欢迎，特别是那些上了岁数的人，平时喝酒的时候，总是会准备一些动物内脏，当作下酒菜来吃。

或许人们觉得动物内脏类的食物吃起来非常美味，但是其中的脂肪，胆固醇和嘌呤物质相对非常高。

过多摄入体内之后很有可能会引起动脉粥样硬化的情况，严重的话还有可能会导致血管堵塞或者是增加患上脑梗的风险，所以为了身体健康着想消失各种各样的动物内脏，希望你能主动拉黑。

3.加工食品

许多人喜欢吃香肠，培根。这些食物非常香，因此受到所有人的喜爱，但是它们的盐含量很高，远远超出了人体所需的正常盐含量。经常食用这种食物会诱发心血管和脑血管疾病。

4.高脂肪食物

脂肪实际上在人体中非常重要。它是生命运行所必需的，为人体提供必要的能量和营养。

但是，当体内脂肪堆积过多，就会影响人体的活动，而当血脂过高时，就有可能引起高血压、心脏病、脑梗死等疾病。

我们生活中有很多高脂肪的食物，如油炸食品，油炸食品在高温处理过程中容易产生有害物质，所以平时要少吃高脂肪食物，防止血液变稠而引起脑梗死。

保护血管，预防脑梗，多吃以下食物！

1.西红柿

西红柿含有丰富维生素C与含有的维生素A比例合适，经常吃西红柿，有利于增强血管功能预防血管老化。

西红柿中还含有类黄酮，能降低毛细血管的通透性，保护血管，预防血管硬化。想要保护血管，降低患脑梗的风险，可以经常吃富含维生素C的食物。

2.芦笋

芦笋是许多人都喜爱的食物，平时适当进食芦笋，对血脂、血压的控制有帮助，而且还可以恢复血管年轻、有弹性的状态，防止血管出现老化、硬化等情况。因此想要预防脑梗塞的人，平时适当进食芦笋可以达到不错的效果。

3.芹菜

芹菜这类寒凉性食物在冬季最为常见，因其清新的口感深受了人们的欢迎，芹菜中的膳食纤维和维生素能够促进胃肠道的蠕动活力，更好的排泄出了依附于胃肠道内壁的脂肪物质，抑制了脂肪堆积在体内出现了高血脂问题。

我国营养专家曾经得出这样的结论，经常性的吃芹菜，对于人体的胆固醇指标有着明显的降低作用，从而更好的起到了降脂的效果，对于一些受便秘困扰的中老年人来讲，常吃芹菜也能够有效的缓解此种问题的发生。

4.洋葱

在平常的烹饪过程中，人们常常会加入一些洋葱来调味。其实，洋葱并不只是一种香料，它还能清除血管，是血管的“清道夫”。

经常食用洋葱对人体的健康非常有好处，特别是患有心血管病的人，常吃洋葱有助于血管畅通，防止脑梗塞。

洋葱中含有有助于扩张血管、增强血管弹性、减少粘稠度、促进血液循环、改善血管环境、促进血管健康、防止脑梗塞等。

脑梗是一种严重的疾病，对人类的身体和生命都有很大的影响。在饮食方面，可以多吃富含维生素、高钾、低脂、低糖的食物。