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huozm32831 2023-10-19 16:16

肾脏是人体重要的器官,被中医称之为“先天之本”,它的健康对于男人来说也是非常重要的,关系着人们的精神状态和性能力的好坏,随着现在生活压力的剧增,男性出现肾虚也越来越常见,不仅会导致男性朋友夫妻生活不和谐,还会导致身体出现一系列疾病,那么如何才能够知道肾脏好不好呢?如何才能够养肾呢?其实男人肾脏好不好,看身体5个表现就知道,养好肾脏,做到3个“多”,一起来了解一下吧!

男人肾脏好不好,看身体5个表现就知道:
中医记载;“发为肾之华、发为血之余”,所以,肾脏功能强的人头发也是乌黑亮丽有光泽,不易脱发,肾功能弱的人,白发较多还易脱发。

想要知道肾脏好不好,不妨观察一下自己的牙齿,牙口好那么也是肾气充足的一种表现,牙齿本质就是骨头,骨骼健康,那么牙齿才会健康不易松动,若是牙齿不健康,可能就是肾气不足的一种表现。
尿液是肾脏健康的显示器,只要上厕所的时候注意一下尿液的变化,也能够看出肾脏是否健康,健康的尿液呈现浅黄透亮、无泡沫无异味状态,若是肾脏代谢功能下降,那么尿液会呈现酱油色,可就要及时就医检查了。

若是在清晨起床之后出现脸部水肿或者是小腿部位水肿的话,如果不是因为喝水较多、睡眠质量长之外,那么就要考虑是否是肾脏出现了问题了
高血压患者也易加重肾脏的负担,而且肾脏出现问题也易加重血压的升高,所以,当出现高血压的症状时,也要注重肾脏的健康,谨防肾脏病。

养好肾脏,做到3个“多”
水是生命之源,生活中每天保证足够的饮水量,能够有效的促进体内的新陈代谢,把体内的垃圾废物随着尿液排出体外,减轻肾脏的负担。

充足的睡眠有利于肾脏的修复,能够对于气血的生化和肾精的保养起到重要的养护作用,过度劳累、熬夜都会加重肾脏的负担,要想养护肾脏,就要从早睡早起做起。
大便一周一排、大便不畅都会导致垃圾毒素滞留于体内,造成肾脏的负担,不利于肾脏帮助人体代谢废物,想要保证肾脏健康、肾气充足,一定要多排便,不要让宿便停积。


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