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天人地 2023-10-08 07:55
别只喝豆浆了!入秋每天1杯它,皮肤光滑不长褶,简单好喝别错过!


入秋了,新鲜玉米上市了,记得,小的时候,每到这个季节,家里常常会吃煮玉米,那种鲜甜的味道直到现在还是记忆尤新。小的时候天天吃,其实并不是很爱吃鲜玉米,只记得它那香甜的味道还是很诱人。其实鲜玉米种的营养十分丰富,孩子不爱吃,那就换一种方法,2分钟就搞定,每次孩子都能喝上一大杯。不但孩子常吃玉米好,中老年人更要多吃。因为鲜玉米中不但所含的蛋白质、钙、谷胱甘肽等物质很丰富,而鲜玉米中的纤维素、镁、硒、卵磷脂、亚油酸与维生素E也都相当的丰富,可增强记忆力,抗衰老,清除体内的自由基排出毒素,让皮肤光滑,延缓皱纹的产生,让身体一身轻松。


材料:新鲜玉米。


1,新鲜玉米煮熟,拿出凉一会,煮玉米的水也不要倒掉。玉米最好要用小粒的笨玉米,这样的玉米微甜口感好。


2,把玉米粒用刀切下来,拣去玉米须。


3,破壁机粒加入煮玉米的水,倒入玉米粒,这样做出的玉米汁会又香又甜味,道更浓郁。


4,破壁机按果汁键,即可,1分钟就搞定,特别快。


5,把打好的玉米汁,倒入冷水杯,早上或者晚饭都可以喝上一杯。


6,细腻香甜好喝,连孩子也抵抗不了,每次打好了,孩子总会喝上一大杯,补钙补维生素最好,比豆浆都强。它被称“绿色清道夫”2分钟做一锅,常喝排除毒素不便秘,变漂亮!


峰儿话语:
1,新鲜玉米买的时候,要买小粒的笨玉米,这养的玉米口感好味道也好。
2,煮熟后打了直接喝,很简单,没有破壁机,料理机也可以代替


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