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天人地 2023-10-07 08:11
健康的身体,百年的寿命是人人渴望得到的,但是,生活中真正活到百岁的人少之又少,更多的人是会被各种各样的疾病所困扰着。疾病的种类多如牛毛,小到伤风感冒,大到各种各样的肿瘤、癌症,这些病症在一定程度对健康造成很大的伤害。如何保健身体,保健品开始走俏,市面上有很多保健品,这些保健品要是吃多对于健康其实也有很大的伤害。



  其实,在平时按摩一下自己的穴位对于养生保健也有非常好的帮助,可以说,我们的一些穴位就是隐形的长寿密码,长时间的按摩这些部位让你多活10年并不是夸张的事情。下面就来看看。

  一、按摩足三里

  足三里是身体的一个重要穴位,按摩足三里对于养生保健是有帮助的。足三里也是治疗疾病的要穴之一,这个穴位位于外膝眼下三寸,在胫骨外侧约一横指的地方,用手能够很快的找到。

  在生活中甚至有人会说:每天按摩足三里,像吃一只老母鸡,可见按摩这个穴位对于养生保健非常重要。

  在中医看来,足三里穴是身体不可多得的长寿穴位,能够有效的防治多种疾病,对于强身健体有很好的帮助。按摩这个穴位能够有效的调节身体机能,对于增强免疫力是有帮助的,特别是对于脾胃的调理更加有效。

  作为身体足阳明胃经的穴位,按摩足三里能够有效的调节脾胃,对于脾胃有很好的维护,要知道,在当前社会,胃部疾病成了影响健康的重大病症。生活中很多人或多或少的受到胃病的困扰,如何有效的治疗胃病是一件非常重要的事情。而通过按摩足三里能够有效的保护胃部,对于胃部调节很有帮助。



  通过按摩足三里还能够有效的通经活络、疏风化湿,以上午7—9点来说,这个时候正是胃经流动最旺的时候,按摩足三里能够促进胃肠的蠕动,加快身体能量的消耗,对于健康有一定的帮助;而在晚上9—11点,这个时候脾经最为旺盛,按摩足三里,能够让脾部开始运化,把饮食过程中的水谷转化成能量,运送至身体的各个脏器,从而达到滋补的目的。

  另外,在按摩足三里的时候,还能够有效的达到抗衰老的功效,对于美容皮肤、调和气血有很好的帮助,从而预防各种老年疾病,让你更加年轻。

  二、按摩三阴交穴

  上面说到在生活中按摩足三里能够有效的保健身体,延长寿命,其实在生活中按摩三阴交穴也是有这样的功效。

  三阴交穴,从名字上就能够理解,三条阴经在这个地方进行交会,这三条经脉指的是脾经、肝经、肾经,就脾经来说,能够为身体提供湿热之气;就肝经来说,能够为身体提供水湿之气;就肾经来说,能够为身体提供寒冷之气。



  三条经脉虽说分工不同,但是,对于身体保健是有帮助的。特别是女性按摩这个穴位对于一些常见的妇科疾病有很好的治疗,例如,生活中一些女性经期不顺、白带较多、经期综合症等,按摩这个穴位能够很好的缓解。

  在取穴的时候,在内踝尖上,一直向上3寸的地方,有一块胫骨,靠近这个胫骨部位凹陷的地方就是三阴交穴。

  明白了如何取穴,接下来了解一下按摩这个穴位的好处有哪些?就女性来说,在每天17—19点按摩这个穴位,对于保养子宫是有帮助的,能够使得面色更加红润,对于晚上的睡眠也有很好的帮助,减少了失眠的痛苦,对于皮肤也有一定的滋养。

  在中医看来,脾主肌肉,随着年龄的增长,肌肉开始变得松弛,从面容上就能够看出一个人的老态,而在这个时候要是按摩三阴交穴,是能够有效的强健脾部,从而能够减缓肌肉变松弛的过程,对于紧致肌肉有很好的帮助。



  经常按摩三阴交穴还能够有效的去除皱纹、去除斑纹、痘痘等,这是因为气血的生成和脾部有关系,肝脏作为身体藏血器官,肾经能够生出气血,身体气血充足能够展现出姣好的面容。

  而女性脸上长斑、长出痘痘、长出皱纹往往是因为气血运行失常的缘故,调节气血是一件重要的事情,而气血的调节,通过按摩三阴交穴能够很好的达到。

  三、按摩血海穴

  除了按摩足三里、三阴交穴能够有效的保健身体,在生活中那么按摩血海穴对于身体也有很好的保健作用。

  血海穴是足太阴脾经的一个普通穴位,这个穴位位于股前区,在髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起的地方,按摩这个穴位对于身体保健是非常有帮助的,特别是女性要是经常按摩这个穴位还能够有效的保持年轻。

  血海穴从名字上就能够理解出,这个穴位和气血有关系,这个穴位是脾经生血的地方,也是血液汇集的地方。

  经常按摩这个穴位对于身体保健是有帮助的,这是因为在按摩血海穴的时候,能够有效的保健身体,对于女性来说,经常按摩这个穴位能够有效的缓解经期紊乱,对于痛经有很好的舒缓。



  同时,按摩这个穴位对于功能性子宫出血、腹胀、腹泻、腹痛有很好的治疗。女性是阴性的体质,一般来说,会感觉到膝盖酸痛,而在按摩血海穴的时候,刚好能够有效的治疗膝盖疼痛,对于膝关节疼痛有一定的缓解。

  在临床上,按摩血海穴能够有效的清血利湿,对于血液中杂质的清除很有帮助,还能够治疗血液中热毒引起的疮疡。

  作为生产血液的穴位,只要与身体有关的疾病,在这个地方都能够很好的缓解,可以说血海穴治疗疾病的能力是很强的,特别是对于气血的生成更加有效。气血的流动对于健康是有帮助的,身体中气血流动通畅了,对于健康有非常好的帮助,而一些影响到气血流动的病症,通过按摩血海穴都能够缓解。

  皮肤病是很多人需要注意的情况,在按摩血海穴的时候,对于皮肤瘙痒有很好的治疗,血虚、血燥、血稠会引起一列写皮肤病,而经常按摩这个穴位能够很好的治疗。

  就男性来说,经常按摩血海穴还能够有效的促进血液的循环,对于改善毛囊微循环是有帮助的,能够使得头发生长更快,头发不再出现多油的情况,甚至还能够有效的预防脱发。



  在按摩血海穴的时候还能够有效的治疗膝盖酸痛,对于退化性关节炎、风湿病有很好的治疗,在中医看来,治疗风湿病应该先治血。

  因而,在生活中不妨多多的按摩血海穴让你更加年轻。

  结语:以上就是在生活中按摩足三里、三阴交穴、血海穴的简单描述,按摩这两个穴位对于身体保健实在是太重要了,当然能够影响到身体健康的穴位远远不止这两个还有很多,身体穴位是彼此相联系的,对于身体保健很有帮助,希望在以后的生活中大家能够多多注意,科学的进行按摩,通过按摩来保健身体,让你达到长寿的目的。


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