随着年龄的增长身体各个器官开始衰退，尤其是肠胃系统也会越来越差，这样吃进去的食物就会非常难消化，长期积累在肠道之中，就会被肠道吸收水分而变得比较干硬，久而久之就形成了便秘的情况，经常便秘对人体伤害是非常大的，所以在日常生活中男性朋友应该多吃一些粗粮的食物，而且要多喝水多进行一些体育锻炼，有效的缓解便秘带给人的伤害。

现在有很多的男性都习惯于单身的状态，觉得一人吃饱全家不饿的生活状态是非常满足的，如果能像一直单身的话，也会影响到身体的健康，再加上你加上单身的男士他们在日常生活中如果是遇到一些工作和生活中的困难，也没有及时诉说的对象，这样长此以往的话，精神上的压力就会越来越大，也会影响身体的健康，再加上平时的时候经常会吸烟喝酒，这些不良习惯也会对人体造成伤害影响寿命。

经常的久坐已经成为现代白领人士的一种常态，也成为他们的工作状态，而男性朋友如果经常做的话，就会使身体中的血液循环受阻，尤其是对于生殖器官和前列腺造成很大的影响，而这些也是缩寿命的一个重要因素，在男性朋友想要身体的健康和寿命的延长，尽量的不要久坐如果因为工作的关系经常久坐，可以再坐上一段时间起来活动一下，舒展舒展身体的各个器官而且也有利于精神的恢复。

在男性朋友在生活中，尽量避免以上的几种习惯，如果你有的话，尽量改成这样，才有利于身体的健康和长寿