| 天人地 | 2023-09-28 07:46 |
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怀孕，无疑是让人惊喜的一件事 可是随着小生命在体内逐渐生长 许多女性又多了些许担忧 担心孕期变胖 然而，对于爱美的辣妈们 最恐怖的“梦魇”莫过于妊娠纹  娠纹不只出现在肚子上 还可出现在身体的其他部位，深红的、浅白的 除了不“美”了 有时候还伴有抓心挠肝的瘙痒  所以，如何预防妊娠纹 就成了准妈妈们的必修课之一 其实只要做好护理妊娠纹是可以避免或者减轻的，所以孕期我们应该如何做呢？ 控制体重增加控制体重是保证胎宝宝的营养需要的是均衡饮食，而不是暴饮暴食。 孕妈妈在孕期一定要关注自身的体重增长情况，避免体重激增。一般而言，孕期体重的增加应该是渐进式的，怀孕期间平均体重增加为10-12kg。  保持适当运动 孕妈妈可以做个“孕”动员，在孕期动起来，不仅可以控制体重而且也能增加皮肤弹性。  讲究饮食科学 孕妈妈可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。但要控制每天的摄入量，不要吃太多。  注意肌肤保湿 皮肤干燥，皮肤被拉扯的感觉会格外强烈。做好皮肤的保湿护理，可以增加肌肤的柔软度和弹性，使皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。  适当按摩皮肤 适当按摩皮肤，尤其是按摩那些容易脂肪堆积产生妊娠纹的部位。配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用，效果更好。如果孕妈妈想要使用妊娠纹按摩霜，最好选择含天然成分的孕妇专用的，而且尽量在孕3个月以后使用，从而避免对宝宝的不利影响。  妊娠纹是因人而异 虽然妊娠纹不好看 但是，它是宝宝在母亲体内待过的爱的证明 让人懂得生命孕育的艰辛与不易 如果无法完全消除，就欣然对待吧 |
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