查看完整版本: [-- 胃病三分治七分养,“做好4事,多吃4物”,灭菌又养胃,远离胃病  [9P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 胃病三分治七分养,“做好4事,多吃4物”,灭菌又养胃,远离胃病  [9P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

huozm32831 2023-09-25 17:28

人一生中需要进食很多很多的食物,人的生命活动所需的能量都来源于食物中,但是因为饮食上选择不恰当,很多人都患上了可大可小的胃病。胃就像人体的“加工厂”,将食物消化、吸收,所以我们在日常生活中应该保护好自己的肠胃,才能拥有更加健康的身体。

养生先养胃,做好4件事,养胃护胃,肠胃更健康
1、

都知道广东人喜欢煲汤,这也促成了一个坏习惯,那就是很多人喜欢用汤泡饭吃,以为这样更容易让肠胃消化吸收,事实上,专家研究表示,长期吃汤泡饭的肠胃相对都不健康。因为吃汤泡饭会让我们的食物在嘴里还没有嚼烂就咽下去,进入胃部,这样无形之中又在增加肠胃的负担,大颗粒还会损伤胃粘膜,影响胃部健康。
2、

现在很多人为了工作、学业,往往是放弃了吃饭的时间,加班完成工作,在不恰当的时间又开始胡吃海吃,这样很容易扰乱了肠胃的生物钟,损伤肠胃功能。还是建议大家要饮食规律,少食多餐,不要过饱,才能养好自己的肠胃。
3、

现在的生活节奏越来越快,越来越多的人为了节约时间,下馆子、点外卖,但是并不知道这些食物是否真的干净呢!科学研究发现,大部分胃病都和幽门螺旋杆菌有关,很容易引起急性肠胃炎,尤其是现在天气还热,食物很容易滋生细菌,大家千万要注意饮食卫生,不新鲜、变质的食物还是不要吃了。
4、

都知道吸烟有害健康,确实不错,香烟和酒对肠胃的刺激都是相当大的,因为酒精会刺激我们的胃粘膜,香烟会损伤我们肠胃的微血管,这些都很容易导致慢性胃炎的发生,所以赶快劝劝身边的人,放下手中的香烟和酒杯,为了身体健康,养好肠胃吧!
养生先养胃,多吃4种食物,养胃护胃,肠胃更健康
1、

山药味甘,是很好的滋补食品,常吃些能健脾养胃、促进消化。山药中富含一种淀粉酶物质,感觉胃胀的时候,吃一些,可以很好的改善胃胀的情况,尤其适合胃病患者。
2、

大蒜杀菌抗炎的功效是人人皆知,对幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用,大蒜中的硒元素还是一种潜在的防癌物质,但是大蒜中的辣素较多,吃多了很有可能刺激肠胃,所以大家可以将大蒜做成蒜水。还要注意的是,吃完大蒜后会产生胃酸,一天一个大蒜,不要贪吃哦!
3、

猴头菇可以说是养生界公认的“养胃食物”了,猴头菇中含有丰富的多糖能够很好的抑制幽门螺旋杆菌,能够很好的帮助我们养胃,还能让我们远离口臭,真是一举多得!
4、

卷心菜被称为“天然养胃菜”,不仅便宜,营养还非常的丰富。卷心菜中的维生素U不仅能消灭幽门螺旋杆菌,还能修复受损的胃粘膜,常吃能帮助我们预防胃溃疡、修复胃黏膜,养胃又护胃!
生活水平在上升,生活方式越来越丰富,大家在享受生活的同时,千万不要忘记了好好保养自己的肠胃哦!


查看完整版本: [-- 胃病三分治七分养,“做好4事,多吃4物”,灭菌又养胃,远离胃病  [9P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号