| 天人地 | 2023-09-13 07:18 |
“多喝水”这三个字，在社交媒体的努力下，终于变成了一句敷衍人的话。尤其是很多女生，听到这三个字就会全身难受，如果从男生口里说出来，就会被她们定位为“直男”。  尤其现在正值夏季，很多人出汗会比较多，就更容易导致大便干燥。而对于这类人来说，多喝水就非常管用，能有效的缓解便秘。  除了便秘要多喝水，在男性中高发的痛风病人，也需要多喝水，而且是多喝白开水。痛风已经成了除了高血压、高血糖和高血脂这“三高”外，老百姓又自发的加了一个“第四高”。  最后一类需要多喝水的，就是酒后的人，醉酒的人，往往都需要面临脱水的问题，因为酒后小便会特别多。而想要防止身体脱身，最简单的办法就是多喝水。虽然这样做并不能真正的解酒，但却能让醉酒者舒服很多。 当然啦，爆炸营养课堂的营养师也要提醒大家，并不是所有的人都适合多喝水：  比如肾功能不全的人。肾功能不全的人，往往代谢能力比较差。如果这类人短时间内喝水过多，就很可能会对肾脏造成伤害，从而加重病情。 再比如说患有肝脏疾病的人。肝脏在人体内起着非常重要的代谢作用，所以患有一些肝脏疾病的人，比如说肝硬化患者，就需要严格控制每天的饮水量，不然很可能会引起体液循环紊乱。 还有未满6个月的婴儿。在以前那个年代，很多新手爸妈没有经验，孩子养的也会比较糙，就可能经常给他们喝水。但实际上。  一般来说，这个时期的婴儿是可以不喝水的，应该多喝母乳或配方奶。如果出现脱水等状态，可以稍微少喝一点，但千万不能喝多，否则可能会出现水中毒的现象。 |
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