随着经济的发展，人们的生活水平也有了逐步的提高，现在许多人都为了健康而追求长寿，但是衰老是每个人都必须要经历的一个过程。尤其是人在过了60岁的时候，身体的素质在逐渐的下降，而且身体也经常容易出现各种各样的疾病。还有一些懂得养生的人，可能在平时注意一些生活习惯，饮食习惯，坚持运动，让自己的身体素质得到了很大的提升。但是以下这3件事，人在过了60岁的时候要尽量少做，看看你中招了吗？

1、长期染发
大部分老年人在上了一定的岁数之后，都会出现花白的头发，其实这种现象是特别正常的。因为年龄增长，人体的器官也在逐渐的衰退，头皮也变得特别的松弛，可能就容易生出一些白发。但是有的老年人为了让自己显得年轻一些，经常会去理发馆选择染发，但是长时间染发，里面的化学成分会对人的头皮造成不良的刺激，对于体质过敏的老年人来说，经常染发还容易感染上皮肤疾病。

2、食盐摄入长期超标
人到了一定的年龄之后，经常会出现高血压，特别是对于体型肥胖的人来说，而且高血压还与体内的钠元素超标有关系，而钠元素在食盐当中含量尤其的多。一些老年人经常喜欢在平时吃一些咸菜，因为这样可以下饭。但是长时间吃的话，可能会使老年人的肾脏负担加重，体内的毒素和垃圾就会逐渐堆积在体内而无法排出体外，时间长了会对肾脏非常不利，而且也会使老年人的身体素质逐渐的下降。

3、长期喝浓茶
在平时的生活当中，我们经常会看到一些老年人坐在一起喝茶，而且还特别喜欢喝浓茶。其实老年人适当的喝一些茶，对身体是有一定的养生效果的，但是如果老年人长时间喝浓茶的话，会造成钙离子逐渐的流失，进而出现骨质疏松症。而且在浓茶当中含有大量的鞣酸，这种物质会与人体内的铁结合，进而影响人对铁元素的吸收效率，造成老年人出现贫血的问题。