你有没有过这样的感慨：得什么病都行，为什么偏偏是高尿酸血症、痛风？真是限制了自由！

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尤其在酷热难耐的夏天，看着别人在街边上喝酒撸串，谈笑风生，或闲暇时间还能吃快餐，喝着冰镇可乐，以及在风光无限好的海边喝着新鲜的椰子水，真是惬意的很。

可这尿酸高的事实，拉回了很多人的想象，看着这么多的饮品，觉得什么都不能喝，应该怎么办？

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尿酸高的人，什么都不能喝？喝什么最健康？

尿酸高的人，不能喝的饮品：

最先和大家提到的便是酒精类饮品，不管是夏天的冰镇啤酒，还是白酒、红酒、果酒，或者是带有少量酒精的饮料，都不建议尿酸高的人饮用。

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一方面是因为酒精类饮品，其中最多的成分酒精，它是世界卫生组织国际癌症研究机构列为的1类致癌物，无论尿酸高还是其他健康人群，都不建议饮用，应以戒酒为宜。

另一方面，即使酒精浓度低的啤酒，它其中所含有的成分，也会影响尿酸高的人群乳酸的堆积，进而阻碍尿酸的排出，甚至造成嘌呤代谢紊乱，增加尿酸升高的危险。对于痛风患者，无异于还会加重痛风，引发更严重的并发症。

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其次，要和大家提到的是，夏天备受欢迎的甜饮料，包括碳酸饮料、果汁等等，碳酸饮料中大量的糖，不仅会影响体内尿酸的代谢，还会增加脂肪的积累，甚至兼并肥胖，其他慢性疾病的危险。

而很多人都认为十分健康的果汁，哪怕是鲜榨果汁，其中大量的果糖，也会成为“催化剂”，加速体内尿酸的生成。同时，需要尿酸高的人注意，含果糖较高的水果，西瓜、甘蔗、葡萄、山楂、荔枝，也需要少吃。

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尿酸高的人，可以喝的饮品：

很多尿酸高的人认为，尿酸高不能喝豆浆，其实不然，虽然豆类是高嘌呤食物，但在大量水分稀释下，变成了最终形态的豆浆，如果尿酸水平较为稳定，是可以适量饮用的，对于痛风发作期的人群，不喝为宜。

还有少量的苏打水，尿酸高的人适量为宜。不过，这里要注意，苏打水为碱性水但没有降尿酸的功效，只是普通的水资源，并且钠含量较高，尿酸高的人偶尔饮用即可，切勿当水喝，或者养生的水，需要正确看待。