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527801728 2023-08-14 15:58



现在我们的生活水平提高了,所以说我们的饮食质量也相应的提高,但是也正是因为这样在日常生活当中有好多人都会出现三高的现象,而且越来越偏向于年轻化,尤其是对于老人来说,多多少少的都会有一些血管方面的疾病,所以说在平时的时候,我们一定要多吃一些能够清除血管内毒素和垃圾的食材,这样可以使我们的身体更健康。



它是天然的血管清道夫,经常吃,排出血管垃圾,身体更健康



首先我们从市场上购买新鲜的带鱼,在购买带鱼的时候大家一定要看一下,如果带鱼的颜色发黄的话,说明这样的带鱼是放置了很长时间的,不相信,所以建议大家买颜色比较白的带鱼,买回家之后处理掉带鱼的鱼鳍和内脏在清水当中冲洗干净,然后将带鱼切成小块。

然后我们将带鱼放进大碗汤中,加入适量的料酒,葱段姜片,食用盐,用筷子搅拌均匀之后先腌制15分钟左右。



然后用厨房纸吸干带鱼表面的水分,将带鱼均匀的裹上一层面粉,然后夹起来抖一下上面多余的面粉。

锅中放入适量的食用油,当油烧至5成热的时候,将处理好的带鱼放进油锅当中,一直煎至两面煎黄,然后捞出放在一边备用。



锅中留有底油,当油,再次升温的时候放入葱姜蒜炒出香味,然后再放入干辣椒翻炒一下,然后我们放入炸好的带鱼,往带鱼当中倒入一小勺白糖加入生抽和食醋料酒,最后再加入一小碗清水,这样大火煮开之后再加入少量的甜面酱搅拌一下,炖15分钟左右,然后大火收汁就可以了。





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