多彩夏日生活#

常给老年人吃这道菜，腿脚麻利有劲儿，精神好气质佳，心脏更年轻

亲爱的朋友们大家好，这里是琄美人的美食日记，每天给大家分享一些家常美食，您可能不知道对于老年人来说稍微摔一下可能就是一辈子后悔的事情，年轻人摔一下拍拍屁股起来了，老年人摔一下很有可能一辈子都站不起来了！这种情况现实中也是常有的！那么作为亲人我们不光要注意他们平时的身体情况，更要关心他们的饮食起居！民以食为天这句话还是非常在理的。吃好身体才会更好。

菠菜鸡蛋汤

准备食材：菠菜，鸡蛋，葱花，胡萝卜

做法：首先要把菠菜给清洗干净切段，然后要把胡萝卜切丁，切适量的蒜末，开始起锅烧油，油热之后放入适量的蒜末炒香之后加入适量的胡萝卜丁，炒软之后加入清水，水开之后放入菠菜，淋上鸡蛋液，加入一勺胡椒粉，一勺盐，少许的鸡精搅拌均匀就可以出锅了呢！

这样的一道汤可以说是没有一点技术含量，同时做起来不仅简单，而且吃起来也是非常的美味，爱吃的朋友跟着我们一起动手做起来吧！而且如果你正在减肥的朋友可以每周吃上力量三次身体就会有别样的变化！