苦瓜与鸡腿一起配着吃,其实也很可口,用了有机茶油爆烧,一点儿水都不用下,鸡肉好滑,没有油腻感,整个是菜微辣带甘,挺下饭的,夏天吃最好
1.
各材料
2.
苦瓜切块
3.
鸡腿砍件用盐、酒、生粉拌好
4.
约腌20分钟
5.
热锅,烧热茶油,爆香姜、蒜、豆豉,辣椒
6.
下腌过的鸡腿
7.
把鸡腿两面煎黄
8.
投入苦瓜块
9.
翻炒均匀
10.
盖子不要盖严,烧15分钟左右
11.
下酒爆透
12.
所有材料烧透,关火
13.
上碟即可食用
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