说到一年中最热的几天，那必须得是三伏天，而今年的三伏天显然不一般，超长的高温天气持续40多天，且从今天开始伏天正式开启。
进入三伏天后，大家的生活节奏随着节气的变化也要做出调整。老一辈经常说“入伏5不做，一年病不找”，具体指哪5做？赶紧看过来。
1不过度吃冰

天气炎热，人们习惯通过使用冷饮让身体达到降暑的效果，可三伏天虽热，但属于内寒外热的特点，人体寒气重，过量食用冷饮会导致寒气加重。
2不直吹空调
天气热了后恨不得整日待在空调底下，一些年轻人把空调开的很低，并且喜欢直吹，觉得很爽。但长期直吹空调或许会导致身体失温，引发关节疼痛、偏头疼等。
3穿着不过度暴露

一到夏天人们穿的都很清爽。不过要注意不要过度暴露，这个时候蚊虫猖狂，过度暴露会给蚊虫可乘之机。再加上太阳毒辣，过于暴露容易晒伤皮肤。
4不要大口喝水
过于饥渴的情况下会不由自主的大口喝水，但大口喝水可能导致被水呛到，也会对心脏的负担加重，尽量小口喝水。

5运动后不直接冲凉
运动后身体内外都属于过热的情况，立即冲凉会给皮肤和身体过大的刺激。可以稍微休息一下让汗水干了之后再去冲凉。