鸡汤是比较常见的滋补汤类，连小孩子都知道鸡汤好喝，我们习惯于给体弱的人、老年人、儿童、孕妇，经常炖鸡汤喝。 鸽子汤在南方比较常见，北方人不常喝，鸽子本身价格也会贵一些。那么从营养成分来说，鸽子汤和鸡汤，谁更好呢？今天小爆老师就跟大家聊聊这个话题。  https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" /> × 第一种：鸡汤的营养怎么样？ 鸡汤是老年人比较经常喝的一种汤品，鸡肉含有大量的优质蛋白质，鸡骨中的软骨素和胶原蛋白也有一定的营养价值。 鸡肉中含有铁、锌等多种微量元素和维生素B1、B2、B6等，它们具有很好的益处，能促进新陈代谢，增强机体免疫功能，调节神经系统，提高体质。 炖鸡汤时加入一些蔬菜后，鸡汤则更加美味可口，更能得到充足营养。例如，绿色蔬菜、胡萝卜、土豆、番茄、洋葱等等。  https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" /> × 这些蔬菜中含有多种维生素和矿物质，有助于保持人体的健康状态。其中，绿色蔬菜富含叶绿素，有利于生机勃勃的状态。 而胡萝卜能够提供人体所需的维生素A，有助于眼睛保健。总之，鸡汤的优势在于能够提供人体所需的大量营养，具有极高的食用价值。  https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" /> × 第二种：鸽子汤的营养怎么样？ 鸽子汤作为另一类滋补汤，更多地是被视为一种名贵美食。而该汤的能量却比鸡汤略低，其营养成分中也不像鸡肉含有那么多的蛋白质。 鸽子肉中嘌呤含量比较高，对于痛风患者等有相关病史的老年人来说，可能会带来不良反应，因此要谨慎食用。 但是，鸽子汤的补气血、滋肾虚等功效比较突出，能够有效增强血液循环，有益于调节人体生物节律和心理状态。此外，鸽子汤还能够修复血管内壁，防治高血压，增强心脏功能。  https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" /> × 炖鸽子汤时可以加一些有食疗效果的辅料，比如枸杞，有助于补充微量元素和矿物质，同时具有清热祛火的效果，适合吸烟者和长年摄入油腻食品的人群食用。 当然，鸡汤和鸽子汤本身口味也不同，大家都有自己的喜好。在营养成分接近的情况下，还是选择自己喜欢喝的最重要啦。 |