| 天人地 | 2023-06-24 07:49 |
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不知道大家是否发现，身边绝大部分的长寿老人都是女性，甚至在很多历史宫廷剧里，叫老佛爷、老祖宗的都是女性长辈。  其实这并不是个例，在世界上很多国家女性的寿命都要比男性长很多，在世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》中显示：全球女性平均寿命为74.2岁，而男性则是69.8岁，女性平均寿命比男性高出4.4岁之多。 大家都知道东南亚地区的日本、韩国、香港等地都是有名的长寿区域，在日本女性平均寿命为86.83岁，日本男性平均寿命为80.50岁，相差将近6岁。 在大部分家庭里，女性操持家务、生儿育女都要比男性更辛苦，为什么女性的寿命反而更长呢？今天就我们就和大家聊聊这个话题。  1、女性比男性更长寿的原因：先天优势 女性其实是有一些先天优势的，女性的染色体是XX，男性的染色体构成是XY，女性先天就比男性多了一条X染色体，所以从基因方面决定了女性要比男性的寿命长一些。 再有女性每个月的月经，会促使身体分泌更多的雌性激素，而磁性激素则具有保护血管壁的作用。所以女性患严重心血管疾病的概率，要低于男性。  2、女性比男性更长寿的原因：女性抽烟喝酒的比例相对低 虽然这几年女性抽烟喝酒的比例逐渐上升，但相对于男性的“老烟枪”和“酗酒徒”来说，女性还是老实很多的。 大家都知道烟和酒是明确对身体有害的致癌物，包括肺癌、胃癌、直肠癌、高血压、冠心病等多种严重疾病，都跟长期抽烟喝酒有关系。  3、女性比男性更长寿的原因：女性心态相对放松 在我们的社会里，男性需要出去打拼赚钱，男性也更爱争权夺利，希望自己成为“人上人”。而女性则相对宽和很多，会更重视家庭的幸福去不那么在乎自己的社会地位。 所以大多数女性可以健康愉快地活着，太多男性把名和利看得太重，人一定要有欲望，但最成功的是适可而止。  4、女性比男性更长寿的原因：饮食更加规律 男性除了抽烟喝酒，大多数喜欢大鱼大肉，尤其是吃脂肪含量更高的红肉，这样的饮食习惯也是导致肥胖、高血脂、高血压等慢性病的原因。 相对来说女性则更在乎自己的身体健康、尤其是为了体态的美丽宁可多吃菜少吃肉，这样在无形当中女性摄入的维生素、膳食纤维和矿物质更充足。通过正确的饮食，来达到抗衰老的目的。 |
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