导语：夏天，这2种水果最伤肝，不少人还傻傻地奉为“养生果”！不想亲手毁掉自己的肝，请管好自己的嘴！

“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。众所周知，水果可以补充各种营养成分，增强机体的免疫力，因此水果成为营养美味、好吃健康的代名词，夏季很多喜欢瘦身的朋友宁可不吃饭，也要吃水果，那么真的如此吗？

记得上学的时候，就经常听到“一天一苹果，疾病远离我”这句谚语，那个时候我也认为吃水果真的会健康长寿。在高科技发展的年代，吃水果也是越来越方便，不应季的水果，不同产地的水果，只要你有需要，网上下单隔天便到，准保满足您的口腹之欲，但是很多人却不知道，水果其实也不能乱吃，有的时候，虽然你在吃水果，以为对身体会很好，却不知它在悄悄地损伤着你的心肝脾胃，就像夏天我们常吃的这2种水果：

第一种：榴莲，郁达夫在《南洋游记》中这样描写榴莲：“榴莲有如臭乳酪与洋葱混合的臭气，又有松节油的香味，真是又臭又香又好吃”。它被称作“水果之王”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和各种微量元素，吃起来丝丝缕缕，绵绵软软，糯糯的口感，唇齿间的香气已直达头顶。

但是，很多人不知道，榴莲的含糖量也是极高的，100克榴莲果肉中含糖量高达27克，众所周知，水果中的糖分不同于蔗糖、葡萄糖，水果里的糖分可以在肝脏中启动脂肪的合成，长此以往，会对肝脏造成不小的伤害。

第二种：牛油果，它和牛没有关系，只是其口感像牛油一样细腻而得此名。它外形似梨，表面粗糙鳄鱼皮，所以也被叫做鳄梨。最近几年，牛油果比较火爆，一直活跃于前沿阵地，这主要是它与其他水果不同。

不同点主要表现在两个方面，一个是营养，一般水果没有脂肪和蛋白质，而牛油果不但有，而且极高；另一方面，一般水果的口感是香甜和清新，一口咬下去，汁水四溢，而牛油果一口下去，粘粘腻腻，似乳酪，似黄油，完全不是水果的套路。

正所谓“成也萧何败也萧何”，牛油果的脂肪含量高达15%，比一般的瘦肉和鱼肉都高，可以说“那是相当的油腻”，经常食用过多的脂肪，容易形成脂肪肝，造成肝脏和身体的负担。

“馨香饼饵，新鲜瓜果，乞巧千门万户”。炎炎夏日，热浪袭来，这2种水果最伤肝，不少人还傻傻地奉为“养生果”，请管好自己的嘴！我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！