查看完整版本: [-- 季羡林一生多病痛,却活到98岁,他的“三不”养生术,值得学习 [6P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 季羡林一生多病痛,却活到98岁,他的“三不”养生术,值得学习 [6P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

527801728 2023-06-10 10:07



2009年7月11日,著名的东方学大师、语言学家、教育家、作家季羡林老先生永远地离开了我们。

季羡林老先生精通多种语言,还是当今世界上仅有的,精于吐火罗语的几位学者之一。他被誉为:国学大师、学界泰斗、国宝。

季老先生享年98岁,这么一位长寿的老人,谁能想到他年轻时却是百病缠身,还得过死亡率很高的天花。



这么一个人的长寿是如何做到的呢?

首先老人心胸开阔,其次他做到了自己总结的“三不”:不锻炼、不挑食、不嘀咕。

季老先生的一生可以说是非常的不顺。

他出生在一个贫寒的家庭,父亲游手好闲,不务正业。家里经常吃不饱饭,幸亏母亲持家有方,一家人才能勉强度日。但是他的父亲却不满足,竟然抛弃了他们母子。

年幼的季羡林只好和母亲相依度日。在那个年代,家里没个男人,生活是很艰难的。就是这样的日子,也没维持多久,他的母亲由于劳累过度,不幸撒手而去。只留下了幼小的季羡林。



无奈之下,季羡林只能投奔他那没良心的父亲,他的父亲原本就不学无术,一个人生活尚且食不饱腹,更不要说给儿子提供什么给养了。即使这样困顿的生活,也没过几年,在季羡林11岁的时候,季父去世了。

季羡林只好去依靠自己的叔叔。他的叔叔是一个非常仁慈的人,他不但照顾季羡林的生活,还把他送进私塾读书。

季羡林功成名就以后,生活原本应该非常幸福,可是他的儿子又给他增添了诸多的烦恼。



1994年,季老先生的妻子因病去世,季羡林要求他的儿子承担2万元的丧葬费,结果父子交恶,一直发展到断绝关系,13年彼此不曾相见。直到2008年,他们的关系才恢复。

生活虐季羡林千万遍,他却一直笑脸相看。以平和的心态对待生活的风风雨雨,只一门心思地扑在自己的学问上。也许只有忘我的工作,才能让他忘掉生活的苦闷。

季老先生从小生活在缺衣少食之中,还在6岁时得过一场天花,性命是保住了,但对他的身体也造成了巨大的伤害。



出国留学时,本就先天营养不良的季羡林,又因为非常不习惯国外的饮食,身体状况也就更加糟糕了。

留学十年回国后,季羡林过了一段不错的日子。谁知又到了动荡年代,他又被关进了牛棚,过起了暗无天日的时光,这对原本就孱弱的季羡林更是雪上加霜。

季老先生就以“三不”对抗虚弱的身体。



“不锻炼”不是“躺平”,是不刻意的锻炼,为锻炼而锻炼。而是适可而止,依照自己身体的状况,选择合适的强度,合适的项目。锻炼是为了让自己的身体健康,不是做样子,没必要追求什么“时髦”项目,也没必要和别人去比较。

因而我们经常能够看到季老先生,在户外悠闲地散步,也经常可以看到他携三五好友,游山玩水,喝茶聊天。

“不挑食”就是各种食物都要吃。人老了难免消化不好,牙齿无力,但不要因此只吃爱吃的或软糯的食物。各种食物都要吃一些,吃不动的可以加工以后再吃。

季老先生也极不赞成养生专家给老人开什么配方食物,他认为营养均衡最重要。只有吃的食物够杂,才能够营养更全面。

“不嘀咕”不是不说话,是不要像“祥林嫂”那样什么事都放不下。时间会磨平一切,事情是否能够过去不取决于你是否一直念叨。该来的来,该去的去,随遇而安才是最好的。



正因为季老先生能用平和的心态面对生活的磨难,用自己独到的养生方法保养自己的身体。自幼体弱多病,生活坎坷的他才能在晚年有一个还不错的体质,才能够得以长寿。

城阳记忆 2023-06-10 15:18
只知道季羡林高寿,还真不知道他一生多病,想不到会是这样


查看完整版本: [-- 季羡林一生多病痛,却活到98岁,他的“三不”养生术,值得学习 [6P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号