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天人地 2023-06-07 08:03
宝宝出生后,除了食补外,唯一需要额外补充的就是维生素 D,而且维 D 也不是补几个月那么简单,得一直补到老。
这么重要的维 D 补充剂,要怎么选呢?
市面上维 D 补充剂五花八门,剂量也大不相同,每天要补够 400 IU,得吃不同的量。
我们请来李靓莉老师,针对市面上热门品牌的维生素 D 产品做了一个测评。
我们将从产品剂型、主要成分到使用体验,一条条盘点,力求给妈妈们一个最实用的买买买指南。继续往下看!
维 D 产品那么多
到底有啥区别?

市场上常见的维生素 D 产品,大概可以分为 3 类。
  • 滴剂类
适用于 0 岁以上的宝宝。
滴剂类产品使用很方便,可以滴在妈妈乳头、安抚奶嘴上,或是直接滴进宝宝嘴里,滴在奶和辅食中也行。
缺点是每次摄入的剂量不太准确,如果滴在奶或食物中,可能会残留在奶瓶或餐具壁上,导致摄入量偏少。
  • 胶囊类
适用于 6 个月以上的孩子。
2 岁以下的宝宝,千万不要直接吞服胶囊,可以挤破胶囊后服用,滴在嘴里或加在食物中。
对 2 岁以上的大宝宝来说,直接吞服或咬破胶囊,摄入剂量上会更精确。
  • 软糖类
适用于 2 岁以上的孩子。
对于不爱吃维 D 补充剂的宝宝,软糖香香甜甜,无疑是一个很好的选择。
要注意的是,一定要存放在宝宝拿不到的地方。万一宝宝忍不住偷吃,可是存在安全风险的。
先弄明白了产品分类,接下来,我们针对市面上热门的 11 款维 D 产品,从品牌资质、剂量规格、主要成分和使用体验等方面进行了深度测评。
滴剂类产品
适用年龄 0 岁以上
1. 童年时光有机维生素 D3

品牌资质:美国专业儿童营养品牌,美国著名儿科医生创立。全球唯一有机 D3,美国农业部有机认证,拥有 OTCO 有机认证。
规格和剂量:10 mL(180 滴)/ 瓶,维生素 D3 400 IU / 滴,每天 1 滴即可。
主要成分:维生素 D3,有机初榨橄榄油,天然混合浆果香料。
使用体验:不含各种易致敏的成分,也没有人工色素、香精料和甜味剂。
产品本身是比较少见的有机 D3,适合对有机产品情有独钟的妈妈。
价格:每瓶的单价 138 元,可服用 180 天,每天单价 0.77 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
2. 童年时光维生素 D3 阳光营养液

品牌资质:美国专业儿童营养品牌,美国农业部认证,美国著名儿科医生创立。
规格和剂量:29.6 mL / 瓶,维生素 D3 500 IU / 8 滴,每天 8 滴(约 0.25 mL)。
主要成分:维生素 D3,植物甘油,去离子水。
使用体验:这款产品带有滴管,比直接滴更加准确,但它的滴管刻度可能会误导大家。滴管最大刻度为 1 mL,但是 0.25 mL 含有 500 IU 维 D3,已经超过日常推荐量。如果一粗心直接一滴管下去,容易造成过量服用。
产品本身不含各种易致敏的成分,也没有人工色素、香精料和甜味剂,但是含有天然浆果味,妈妈普遍反映香味比较强烈。
价格:每瓶的单价 108 元,可服用 118 天,每天单价 0.87 元。
购买渠道:海淘。
3. Carlson 宝宝 D3 滴剂

品牌资质:Carlso 康一生成立于 1965 年,经过 50 年风雨历程,现已成为美国市场占有率最高、认知度最广的营养品牌。
规格和剂量:10.3 mL(365 滴)/ 瓶,维生素 D3 400 IU / 滴,每天 1 滴。
主要成分:维生素 D3、MCT(椰子油、棕榈油)。
使用体验:辅料主要是椰子油和棕榈油,不含易致敏物质也不含任何人工或天然香精料,吃起来没有特别的味道。
价格:每瓶的单价 62 元,可服用 365 天,每天单价 0.17 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
4. Baby Ddrops

品牌资质:产地加拿大,由营养补充品研发与生产公司 D drops 生产,通过了美国食品药品监督局(FDA)的认证,获得加拿大儿科学会、美国儿科学会推荐。
规格和剂量:2.5 mL(90 滴)/ 瓶,维生素 D3 400 IU / 滴,每天 1 滴。
主要成分:维生素 D3、分馏椰子油。
使用体验:产品成分安全,不过瓶口设计成开口式,可能会挥发,需要冷藏保存。
价格:每瓶的单价 110 元,可服用 90 天,每天单价 1.22 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
5. 伟博天然婴幼儿维生素 D3 滴剂

品牌资质:加拿大家喻户晓的营养品制造商 Factors 集团旗下的核心品牌,曾获得加拿大联邦政府授予「国家骄傲品牌」荣誉,产品超过美国 USP 药典标准。
规格和剂量:15 mL(500 滴)/ 瓶,维生素 D3 400 IU / 滴,每天 1 滴。
主要成分:维生素 D3、中链脂肪酸、有机亚麻籽油、天然维生素 E。
使用体验:产品成分安全,而且额外添加了维生素 E,起到抗氧化的作用,保证产品在使用周期内的有效成分。
价格:每瓶的单价 100 元,可服用 500 天,每天单价 0.22 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
6. Ostelin 经典款婴幼儿维 D 滴剂

品牌资质:澳洲市场排名第一儿童维生素 D,全球前 5 医药健康企业赛诺菲旗下,只要级品质标准,获得 GMP、澳洲原产双重国际品质认证。
规格和剂量:20 mL / 瓶,维生素 D3 400 IU / mL,每天 1 mL。
主要成分:维生素 D3、天然椰子油、草莓香料。
使用体验:产品本身不含易致敏物质,添加了天然草莓香料,草莓香比较明显,但是没有甜味,也不油腻。
配有注射器型的滴管,顶端开口与瓶身可以完美对接,侧过来也不会漏,可以精准控制补充量,非常适合喝配方奶的宝宝,可以根据奶粉中摄入的 VD 含量查缺补漏。
不过对亲喂的宝宝不太友好,直接推到嘴里容易呛到。
滴管的保存也很麻烦,需要额外找个干净的地方存放。
价格:每瓶的单价 75 元,可服用 20 天,算下来每天单价 3.75 元。
购买渠道:海淘。
7. Ostelin 无糖款婴幼儿维 D 滴剂

品牌资质:澳洲市场排名第一儿童维生 D,全球前 5 医药健康企业赛诺菲旗下,只要级品质标准,获得 GMP、澳洲原产双重国际品质认证。
规格和剂量:2.4 mL(80 滴)/ 瓶,维生素 D3 400 IU / 滴,每天 1 滴。
主要成分:维生素 D3、椰子油。
使用体验:从产品本身和价格来看,基本跟 D dops 类似,相比 Ostelin 另一款维 D 滴剂,这款更适合母乳宝宝。
价格:每瓶的单价 110 元,可服用 80 天,算下来每天单价 1.38 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
胶囊型产品
适用年龄 6 个月以上
1. 悦而维生素 D3 滴剂(胶囊型)

品牌资质:属于非处方药(OTC),国产品牌,青岛双鲸药业有限公司。
规格和剂量:多种规格,维生素 D3 400 IU / 粒,每天 1 粒。
主要成分:维生素 D3 、精炼植物油。
使用体验:国产软胶囊型维生素 D 制剂,一般产品都有多种规格,纯维 D 剂量都是 400 IU,建议大家尽量选择大厂家。
价格:每盒的单价 98 元,可服用 60 天,算下来每天单价 1.63 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
2. 星鲨(日日高)维生素D滴剂

品牌资质:属于非处方药(OTC),国产品牌,国药控股星鲨制药(厦门)有限公司。
规格和剂量:有多种规格,维生素 D3 400 IU / 粒,每天 1 粒。
主要成分:植物油、胶囊用明胶、甘油、纯化水。
使用体会:与悦而相同。
价格:每瓶的单价 54 元,可服用 36 天,算下来每天单价 1.5 元。
购买渠道:电商平台官方旗舰店。
软糖型产品
适用年龄 2 岁以上
1. Nature's Way 维生素 D 软糖

品牌资质:澳洲知名的生命营养素品牌,本土悠久的营养品品牌之一,隶属于澳洲领先的消费品公司澳葆 Pharmacare。
规格和剂量:60 粒 / 瓶,维生素 D3 500 IU / 粒,每天 1 粒。
使用体验:太好吃了,孩子会忍不住会想吃第二粒。
对于自制力不强的宝宝来说,容易当成普通糖果,可能存在维生素 D 摄入过量的风险,而且本身每粒 500 IU 略高于推荐摄入量。
价格:每瓶的单价 79 元,可服用 60 天,算下来每天单价 1.32 元。
购买渠道:海淘。
2. Lilcritters 丽贵小熊维生素 D3 软糖

品牌资质:美国 Northwest Natural Products 旗下的旗舰品牌,专门生产纯天然的儿童营养品,多次荣获年度美国厨师首选之最佳口味奖,美国市场占有率第一的儿童保健品牌。
适用人群:2 岁以上。
规格和剂量:190 粒 / 瓶,维生素 D3 400 IU / 粒,每天 1 粒。
使用体验:水果口味,造型可爱,很好吃。
不过同样不适合 2 岁以下的宝宝和自制力不强的孩子。
价格:每瓶的单价 210 元,可服用 190 天,算下来每天单价 1.11 元。
购买渠道:海淘。
觉得信息太多脑袋疼?不如来看看总结版吧。

看完测评,妈妈们有心仪的产品了吗?
最后一句话总结:
滴剂和胶囊的产品,安全性都差不多,主要在于价格差异和购买渠道;如果购买软糖类维 D 的产品,一定要注意别错当糖,超量服用。
儿科医生建议,除了维生素 D,其他营养元素都可以通过食补补充,不足时再补充补剂


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