中医讲：春养肝、夏养心，所以进入夏天可以说是养心的关键期。到了夏天之后气温逐渐升高，人很容易出现心烦意外的情况，所以到了夏天也是心脏病的高发期，一定要好好的养护自己心脏的健康。夏季是养心关键期，“一果、两瓜、三茶”来帮你，呵护心脏更健康

夏季养生先养心！记住一果、两瓜、三茶，安心度夏天！
一果

两瓜
黄瓜：黄瓜的营养价值是非常高的，在炎热的夏天都很容易出现食欲不振的情况，适当吃点黄瓜能够为身体补充充分的维生素，能够大大提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够帮助促进肠胃的蠕动，达到减肥瘦身的目的，能够减轻心脏的负担，预防心脑血管疾病的发生。
苦瓜：夏天天气炎热，苦瓜是非常适合夏天吃的，它具有很好的清凉降火的功效，而且还具有很好的利尿消肿的效果，能够帮助辅助降低血压，血糖，对于保护心脑血管具有非常好的帮助。

三茶

人到了夏天很容易出现犯困，所以一定要养成睡午觉的好习惯，睡午觉被称为最好的养心经，能够大大减少患上冠心病的几率。所以如果你有睡午觉的好习惯，你的心脏也会非常感激你。