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厨爹 2023-05-31 23:39

近些年来,患有痛风的人群越来越多,这是一种体内血尿酸水平过高而导致的关节炎性疾病。

当身体当中的尿酸过高时,就会形成尿酸结晶,从而沉积在关节当中,使得关节部位出现红肿热痛炎症反应,严重时会导致患者的关节变形,甚至使患者的活动受限。

所以说,一旦患有痛风,患者一定要进行及时的治疗,除此以外,还应调理好自己的饮食。

而痛风患者在日常饮食当中,应适当的吃一些有着降低尿酸效果的食物,可以起到缓解病情的作用。那么,哪些食物有着降尿酸的作用呢?

  一、利尿食物

对于痛风患者来说,要适当多吃一些有着利尿效果的食物,在排尿的过程当中,尿酸能够随着尿液排泄出去,能够起到降尿酸的功效。

而有着利尿作用的食物比较多,冬瓜是最好的选择,冬瓜有着非常好的消肿、利尿作用。

 二、富含钾元素食物

痛风患者的饮食当中,一定要多增加富含钾元素的食物。钾元素能够起到减少体内尿酸沉积,促使尿酸排出体外的作用,而在蔬菜当中,竹笋、菠菜、口蘑、土豆、芋头、西兰花、西芹含有非常多的钾元素。

另外,香蕉、橙子、柑橘、猕猴桃、黑加仑这些水果当中,也含有大量的钾元素,痛风患者可以根据自身体质,每天适当食用一些。

  三、碱性食物

痛风患者每日的饮食当中应多增加一些碱性食物,这些食物对于促使体内尿酸排泄有着很好的作用,而且还能够起到改善痛风患者体质差的现象,而白菜、黄瓜、番茄、芹菜等这些蔬果都属于碱性食物。

另外,小米、核桃、玉米也属于碱性食物,痛风患者可适当选择食用。除此以外,茶叶属于强碱性食物,对于痛风患者来说,每天适当多喝一些淡绿茶,能够起到利尿、排尿酸的作用。

  四、富含钙质食物

患有痛风之后,会使患者的关节出现明显的炎症反应,极有可能会导致患者出现骨质疏松症状,那么对于合并出现骨质疏松症状的痛风患者来说,一日三餐当中应适当增加富含钙质的食物,比如说牛奶。

因为牛奶中的钙质含量较高,而且富含优质蛋白,脂肪含量比较低,对于通过患者来说,每天应适当喝一些牛奶,达到补充钙质以及预防骨质疏松的作用,对于痛风带来的一系列症状,也有着较好的改善效果。

总而言之,痛风的发病原因,与饮食不当有着很大的关系,如果摄入过多高嘌呤食物,就会使尿酸水平持续升高,极易诱发痛风的出现。

所以说,一定要避免摄入高嘌呤食物,对于痛风患者来说,还可以适当多吃一些有助于降尿酸的食物,并且多补充一些水分,能够降低体内的尿酸水平,达到辅助治疗痛风的作用。



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